Sabe escolher um iogurte?

Cláudia Maranhoto Nutricionista Clínica Mais Bem Estar Viseu, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym Número de cédula: 1386D  Acredita que só escolher magro é significado de escolher bem? Pode não ser. Para escolher um bom iogurte temos primeiro de saber o que é o iogurte: leite (desnatado ou não) + fermentos lácteos (estes fermentos usam o açúcar natural do leite e fermentam o mesmo tornando a bebida espessa). Também podemos encontrar iogurtes feitos a partir de bebida vegetal, normalmente soja. Em qualquer dos casos, o importante para fazer uma boa escolha e para isso é