Sabe escolher um iogurte?
Cláudia Maranhoto
Nutricionista Clínica Mais Bem Estar Viseu, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym
Número de cédula: 1386D
Acredita que só escolher magro é significado de escolher bem? Pode não ser.
Para escolher um bom iogurte temos primeiro de saber o que é o iogurte: leite (desnatado ou não) + fermentos lácteos (estes fermentos usam o açúcar natural do leite e fermentam o mesmo tornando a bebida espessa). Também podemos encontrar iogurtes feitos a partir de bebida vegetal, normalmente soja. Em qualquer dos casos, o importante para fazer uma boa escolha e para isso é