A tríade de resistência

Cassiana Tavares - Psicóloga Investigadora em trabalho e saúde Ordem dos Psicólogos 8898 Clínica Tejo Saúde parceira Fitness Hut – Grupo Viva GymEm tempos de stress, preste atenção às suas próprias necessidades e emoções. Envolva-se em atividades que aprecie e tente relaxar. Faça exercício regularmente, mantenha rotinas regulares e coma comida saudável (Organização Mundial de Saúde, 2020). Estamos envolvidos numa nuvem de emoções: a maioria de nós ainda está a tentar perceber o que está a acontecer. No mesmo dia, é normal sentirmos confusão, raiva, otimismo. Por causa da