Cinco dicas fundamentais para melhorar a saúde das suas costas

Campanha “Olhe Pelas suas Costas” alerta que a falta de tempo e dinheiro não deve ser uma barreira para a prática de exercício físico A pandemia originada pela Covid-19 obrigou a uma mudança de hábitos e o regresso ao trabalho está a ser feito de forma gradual. Contudo, com o aumento do teletrabalho e das horas à frente do computador, a campanha “Olhe Pelas Suas Costas” reforça que os cuidados com a coluna não podem ser esquecidos e que devem ser adotados novos hábitos como a prática de exercício físico, sendo que a falta de tempo não deve ser uma barreira.“As dores nas costas são a