New Life Portugal promove retiro dedicado à meditação
A New Life Portugal, um centro de retiro na Serra da Estrela que oferece terapias combinadas com o objetivo de dar resposta à lacuna que existe no campo da saúde mental e bem-estar em Portugal, está a promover mais um programa de retiro de curta duração, desta vez dedicado à meditação.
Os retiros são realizados na propriedade isolada da New Life, nas montanhas do parque natural da Serra da Estrela, geoparque certificado pela UNESCO e importante local de conservação e biodiversidade em Portugal. O próximo retiro começa no dia 25 de novembro, sexta-feira, termina no domingo, dia 27 de novembro, e tem como tema “Opening your Heart”.
O retiro de fim de semana, promovido pela instrutora Ani Könchhog e apenas em inglês, é perfeito para quem quer aprender e praticar meditação com base na bondade, compaixão e alegria, com foco especial na prática budista tibetana de 'tonglen'. Essas práticas são acessíveis a praticantes de todos os níveis e tem o potencial de enriquecer a vida espiritual de indivíduos de qualquer religião ou visão do mundo. Ani guiará os participantes através de cinco métodos para abrir o coração, bem como a meditação shamatha (também conhecida como permanência calma).
Os participantes ficarão alojados no conforto e privacidade dos quartos privativos de uma das remodeladas quintas da New Life, com vistas deslumbrantes da montanha e do vale, e podem usufruir das instalações do espaço incluindo a sauna, piscina aquecida, ginásio, refeitório e lounge com biblioteca e lareira. Estão também incluídas todas as refeições, portuguesas e mediterrânicas, equilibradas e à base de alimentos integrais, cuidadosamente preparadas pela equipa de chefs.
Os participantes que queiram ter mais tempo para relaxar e usufruir das instalações de bem-estar, explorar a deslumbrante propriedade ou a área circundante da New Life podem optar por chegar na quinta-feira, 24 de novembro, e permanecer até a manhã de segunda-feira, 28 de novembro (opção 4 noites).
Programa do Retiro
Dia 1 (sexta-feira, 25 de novembro):
18h00 – 19h00: Jantar
19h15 – 20h45: Círculo de Boas-Vindas e introdução ao tema do retiro
21h30: Descanso e Silêncio Nobre até às 08h30 da manhã seguinte
Dia 2 (sábado, 26 de novembro):
07h00: Meditação
07h00 - 08h30: Pequeno-almoço em Silêncio Nobre
10h00 – 12h00: Abrir o coração com Metta
12h00 – 13h30: Almoço
14h30 – 16h30: Abrir o coração com compaixão
18h00 – 19h00: Jantar
19h15 – 20h15: Meditação da compaixão
21h00: Descanso e Silêncio Nobre até às 08h30 da manhã seguinte
Dia 3 (domingo, 27 de novembro):
07:30 – 08:30: Pequeno-almoço em Silêncio Nobre
10h00 – 12h00: Abrir o coração com Tonglen
12h00 – 13h30: Almoço
14h30 – 16h30: Abrir o coração com alegria e Encerramento do retiro
A New Life Portugal, que significa "Reset Your Life", destina-se a quem está interessado em viver uma vida mais equilibrada e saudável. Alguns convidados pretendem aprender mais sobre meditação, atenção plena e yoga, mas outros estão curiosos sobre como é a vida numa comunidade. Além disso, também é o destino ideal para pessoas ocupadas que gostariam de tirar férias relaxantes na natureza com o valor agregado de poder participar de aulas de yoga, meditação e ginástica. Os hóspedes que ficam mais tempo podem receber suporte para stress, esgotamento, ansiedade, depressão, tristeza, solidão, prevenção de recaídas e cuidados posteriores ao vício, contando com uma equipa de conselheiros qualificados, coaches de vida, instrutores de bem-estar e terapeutas.
Localizada no parque natural da Serra da Estrela em Folgosinho, Gouveia, no centro de Portugal, a propriedade da New Life Portugal cobre uma área de 13 hectares e é constituída por dez quintas de pedra tradicionais remodeladas em quatro aglomerados residenciais. No total, são 49 suítes para clientes e 9 acomodações para funcionários.
Sobre a New Life
Em Chiang Rai, no norte da Tailândia, Julien Gryp, CEO da New Life, com base na experiência pessoal, iniciou o projeto New Life: um programa de tratamento residencial acessível para qualquer pessoa que esteja a passar por um momento difícil na sua vida.
O programa foi um sucesso e com os quartos no centro tailandês constantemente cheios, foi necessário expandir os serviços da organização. Com o patrocínio privado parcial e apoio financeiro da Autoridade de Turismo de Portugal e do Programa Portugal 2020 financiado pela CE, foi criado o novo centro em Portugal.
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