“A parte da confusão mental, o nevoeiro... Eu cheguei a pensar que estava maluca!": nono episódio do podcast da Wells chega esta quinta-feira
“Não Fica Bem falar de… Falta de vontade”
- A apresentadora de televisão Júlia Pinheiro e a psicóloga, sexóloga e terapeuta familiar Marta Crawford foram as convidadas do 9º episódio e, juntamente com a anfitriã Jessica Athayde, falam sobre a falta de vontade na menopausa;
- Este videocast faz parte do compromisso da Wells em ser uma voz ativa no bem-estar das mulheres;
- Todas as quintas-feiras há um novo episódio disponível no Youtube, Spotify e Apple Podcasts.
"Quando cheguei ali aos 45, 46, e percebi que estava na perimenopausa, pensei: isto agora vai ser fixe, porque é agora que estou a chegar ao sítio", recorda Júlia Pinheiro, que afirma que “sempre quis envelhecer” para se “libertar dos estereótipos agarrados à mulher esplendorosa dos 20, 30, 40”. No entanto, passada esta fase inicial, percebeu que não estava nem confortável, nem preparada para enfrentar os desafios que advêm da menopausa. A apresentadora expressa que se deparou com uma grande falta de informação e que se sentiu desacompanhada pelos próprios profissionais de saúde.
Jessica Athayde questiona a razão de não se falar sobre a menopausa e Marta Crawford responde que existe um grande preconceito cultural, medo e vergonha associados a este tópico. A especialista sublinha que muitos olham para a menopausa como “o fim de tudo: o fim de ser uma mulher bela, jovem, desejável e capaz”. E relembra também que há mulheres que têm uma menopausa induzida, motivada por questões de saúde, como é o seu caso pessoal, o que torna a mudança ainda mais abrupta.
Insónias, calores, esquecimento e irritabilidade são apenas alguns dos sintomas associados à chegada da menopausa mencionados por Marta Crawford, ideia que Júlia Pinheiro complementa ao descrever que ela própria sentiu um nevoeiro constante, tristeza, tédio, falta de paciência e dificuldade de concentração. "A parte da confusão mental, o nevoeiro... Eu cheguei a pensar que estava maluca!", afirma. No decorrer da conversa, a apresentadora de televisão relembra que com a entrada na menopausa chegou a ter a sensação de que já não era a mesma pessoa: “É como se despersonalizasses. Era algo que eu sentia: despersonalizei-me, já não sou bem eu, tenho de me reencontrar. E isso é muito aflitivo quando não se conhecem as razões. Agora que já sei, já sou eu outra vez”, recorda. Todas estas questões físicas e de saúde mental são, segundo Marta Crawford, “completamente avassaladoras no dia a dia”, o que reforça a importância de se ter apoio nesta altura.
Quanto à vida sexual durante a menopausa, a psicóloga refere que as alterações físicas e hormonais, assim como os desafios emocionais provocam uma diminuição da libido. No entanto, destaca que “a menopausa é uma oportunidade para ser diferente sexualmente” e redescobrir o conceito de sexualidade. Marta Crawford explica que "há um esforço muitas vezes da mulher de tentar disfarçar exatamente que as coisas se estão a alterar" e realça que é necessário falar sobre os problemas e ser ouvido.
“A longevidade é uma realidade”, afirmam as duas convidadas, que reconhecem que é fundamental as mulheres estarem preparadas para este último terço da vida. A sexóloga salienta a importância do desporto na diminuição do stress e da ansiedade, além de promover o bem-estar e prevenir doenças.
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Mantendo o compromisso da Wells em ser um agente ativo em temáticas transversais às várias fases da vida da mulher, este novo episódio segue a linha dos anteriores:
- Episódio 1 – "
NãoFica Bem Falar de… Sexualidade”, com Marta Crawford (psicóloga); - Episódio 2 - "
NãoFica Bem Falar de... Menopausa”, com Sónia Morais Santos (jornalista) e Lisa Ferreira Vicente (ginecologista); - Episódio 3 - "
NãoFica Bem Falar de... Pressão Para Corresponder Às Expectativas”, com Catarina Beato (mentora de relacionamentos) e Ruth Manus (escritora); - Episódio 4 - "
NãoFica Bem Falar de... Mudar” com Rita Ferro Rodrigues (apresentadora) e Tâmara Castelo (especialista em medicina tradicional chinesa e homeopatia); - Episódio 5 - "
NãoFica Bem Falar de... Fertilidade”, com Margarida Marques de Almeida (bloguer) e Patrícia Lemos (educadora menstrual e consultora de fertilidade); - Episódio 6 - "
NãoFica Bem Falar de... Inseguranças”, com Catarina Corujo (criadora de conteúdos) e Filipa Jardim (psicóloga clínica); - Episódio 7 - "
NãoFica Bem Falar de... Sexo no Pós-parto”, com Mafalda Cruz (médica sexóloga); - Episódio 8 - "
NãoFica Bem Falar de... Prioridades na Maternidade”, com Joana Von Bonhorst (ativista) e Filipa Jardim (psicóloga).
O podcast "
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