Hikoiluttaa, kiukuttaa ja kuumottaa

Halusit tai et, vaihdevuodet ilmaantuvat meille naisille joka tapauksessaNaisten vaihdevuosista puhutaan jo avoimesti. Vaihdevuosioireet ilmaantuvat keski-ikäisille naisille estrogeenihormonin tuotannon alentumisen myötä. Naisista jopa 80 % oireilee kuumilla aalloilla ja kiusallisella hikoilulla samoihin aikoihin kuukautiskierron päättymisen kanssa. Hikoilukohtaukset nolostuttavat päivisin ja herättävät öisin, jatkuva unenpuute vetää hermot kireälle. Vaikka synteettinen hormonikorvaushoito on joskus tarpeen, moni löytää avun pienistä elämäntapojen ja ravitsemuksen muutoksista sekä elimistön