Uutuuskirja Joustava mieli parisuhteessa: parisuhde kuntoon omin voimin

Parisuhde on elämän tärkein suhde, jossa parhaimmillaan on mahdollista tulla hyväksytyksi ja rakastetuksi sellaisena kuin on. Tilastot kuitenkin kertovat, että lähes jokainen kokee parisuhteessaan ongelmia ja noin puolet liitoista päättyy eroon. Suhteen rakoilulla ja riitelyllä on suoria vaikutuksia psyykkiseen hyvinvointiin, mutta ammattiapua on vaikea saada. Psykoterapeutti Arto Pietikäisen uutuuskirja  Joustava mieli parisuhteessa  kertoo kuinka tasapainoisen parisuhteen voi saavuttaa omin voimin, ilman terapiaa. 

Muutoksia elämäänsä saa päästämällä irti negatiivisten ja arvostelevien ajatusten ylivallasta ja harjoittelemalla tietoisuustaitoja. Arto Pietikäinen esittelee uutuuskirjassaan Joustava mieli parisuhteessa viitisenkymmentä tutkittua ja toimivaksi osoitettua harjoitusta, joiden avulla lukija voi yksin tai yhdessä kumppaninsa kanssa opetella uusia elämäntaitoja ja parantaa parisuhteensa elinvoimaisuutta. Harjoitukset toimivat myös ilman terapiaa ja auttavat ongelmien ennaltaehkäisyssäkin.

Helppoa tietä onneen ei Arto Pietikäinenkään tarjoa: ”Kirjan lukemisen jälkeen tuloksia saa vain jalostamalla oivallukset harjoitusten kautta käytännön toimiksi. Kaikkia harjoituksia ei tarvitse tehdä, mutta aktiivisuudella, viitseliäisyydellä ja vaivannäöllä voi oppia psykologista joustavuutta, jolla puolestaan on myönteinen vaikutus elämänlaatuun parisuhteessa.”

Arto Pietikäisen mukaan kognitiivisen käyttäytymisterapian uusimmat suuntaukset toimivat ja tuottavat tuloksia paremmin kuin keskusteluterapia. Erityisen tehokkaiksi mm. parisuhdeongelmissa ovat osoittautuneet hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) sekä dialektinen käyttäytymisterapia (DKT), joihin kirjan harjoitukset perustuvat. Erityisesti HOT-terapian vaikuttavuutta on tutkittu paljon Yhdysvalloissa, jossa se on myös listattu suositeltavien näyttöön pohjaavien psykoterapiahoitojen listalle. Myös Suomessa Jyväskylän yliopistossa on professori Raimo Lappalaisen johdolla tehty vaikuttavuustutkimuksia.

Arto Pietikäinen on psykologi ja psykoterapeutti. Hän työskentelee työterveyshuollossa ja yksityisvastaanotolla Tampereella sekä kouluttaa ja valmentaa ryhmiä ja yksilöitä. Hänen edellisestä kirjastaan Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta on otettu jo kaksitoista painosta.

Lisätiedot:
psykoterapeutti Arto Pietikäinen, joustavamieli(at)gmail.com, www.joustavamieli.net, p. 040 755 8723
markkinointipäällikkö Mari Ketola, Kustannus Oy Duodecim, mari.ketola(at)duodecim.fi, p. 050 581 9221

Suomalainen Lääkäriseura Duodecim on vuonna 1881 perustettu tieteellinen yhdistys, joka kehittää lääkärin ammattitaitoa ja käytännön työtä täydennyskoulutuksen, julkaisujen ja apurahojen avulla. Seuraan kuuluu yli 20 000 lääkäriä ja lääketieteen opiskelijaa sekä 100 jäsenyhdistystä.
Kustannus Oy Duodecim julkaisee lääkäreille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille suunnattuja oppi- ja käsikirjoja sekä tietokantoja päivittäisen työnteon tueksi. Tarjoamme myös luotettavaa ja ymmärrettävää tietoa terveydestä ja sairauksista suurelle yleisölle

Avainsanat: