Nouse ylös! Toimistotyöläisen kuntokirja
Istut töissä, tietokoneella, palavereissa, autossa, sohvalla. Niska on jumissa, ryhti kumartunut, päätä särkee? Vaatteet puristavat, solmio kiristää, taas on tullut muutama lisäkilo jostain. Milloin viimeksi teit jotain fyysistä? Liikkumattomuus ja istuminen eivät tee hyvää ihmiselle.
Nouse ylös! kertoo, miten asiat korjataan. Aihe on tärkeä paitsi työntekijän myös työnantajan näkökulmasta. Vähemmän sairauspäiviä, terveempi ja vahvempi henkilöstö, parempi työilmapiiri. Henkilöstön hyvinvointi on myös työnantajan etu ja mahdollisuus.
Teos kertoo hyväntuulisesti harjoittelusta, nostamisesta, nousemisesta, voimasta, kunnosta ja liikkuvuudesta. Kun parannat näitä ominaisuuksia, elämänlaatusi kohenee kokonaisvaltaisesti. Myös työpäivistäsi tulee tehokkaampia ja mukavampia, kun olet energisempi ja voimakkaampi.
Kätevään käsikirjaan on helppo palata aina, kun tarvitset muistutusta tai lisätietoa. Vinkit ja neuvot perustuvat vuosien kokemukseen erityyppisten ihmisten opettamisesta ja valmentamisesta, mutta myös tutkimustietoon.
Voima, liikkuvuus, tasapaino, ryhti. Saat ne kaikki, mutta ensin: nouse ylös!
Kirjan kirjoittaja Kukka Laakso (s. 1979) on mainonnan ammattilainen ja suosittu kouluttaja, joka on omistanut elämänsä intohimoiseen kahvakuula- ja voimaharjoittelun puolesta puhumiseen. Hän on opettanut ympäri Suomea usean vuoden ajan.
Kukan blogissa on vuosittain reilusti yli miljoona käyntikertaa. Hän on myös kolumnisti, yrittäjä, kouluikäisen tytön äiti sekä yksi Turussa sijaitsevan Voimakatu 6 -painonnostosalin omistajista. Kukan ensimmäinen kirja Maanantaisoturit ilmestyi 2011.
Entinen mainostoimistotyöläinen uskoo palavasti siihen, että fyysinen voima ja kunto ovat avaintekijöitä myös luovassa työssä, tuottavassa työssä sekä koko työelämän hyvinvoinnissa.
Kauppakamarin kirja Nouse ylös! Toimistotyöläisen kuntokirja on ilmestynyt.
Tervetuloa kirjan julkistamistilaisuuteen 21.1. klo 8.30 – 10.30 Koulutustila Metropoli, Helsingin seudun kauppakamari, Kalevankatu 12, Helsinki. Ilmoittaudu maksuttomaan tilaisuuteen sähköpostitse markkinointi@helsinki.chamber.fi
Lisätietoa:
Hilkka Vainio, markkinointipäällikkö, Helsingin seudun kauppakamari
Email: hilkka.vainio@helsinki.chamber.fi
Puh.: 050 563 6368
Kauppakamari on arvostettu ammattikirjallisuuden kustantaja, joka julkaisee ajankohtaisia teoksia mm. juridiikan, johtamisen ja työsuhteen, taloushallinnon ja verotuksen aihealueilta. Muita suosittuja tuotteita ovat mm. www.kauppakamaritieto.fi, ammattilaisen ajantasainen verkkopalvelu sekä säännöllisesti päivitettävät kansiot.
Avainsanat:
