Syö itsellesi älliä – oikeilla eväillä parempiin tuloksiin
Maanantaina alkaneissa kevään ylioppilaskirjoituksissa testataan paitsi tietoja myös eväitä. Abien eväslaatikoista löytyy energiajuomia, karkkia, hedelmiä ja leipiä. Minkälaisilla eväillä yo-kirjoituksissa onnistuu?"Ylioppilaskirjoituksiin pitää ehdottomasti ottaa eväät. Laukkuun kannattaa pakata hyvät eväsleivät, hedelmiä ja kasviksia", sanoo Terveystalon ravitsemusterapeutti Merja Kiviranta.Eväiden syönnin tarkoitus on pitää verensokeri ideaalitasolla. Äkilliset nousut ja laskut verensokerissa aiheuttavat väsymystä ja keskittymiskyvyn herpaantumista. Kunnon eväillä hyvä vireystila ja