Polar muistuttaa arkiaktiivisuuden tärkeydestä
Lomien loppuessa ja koulujen ja töiden alkaessa, on hyvä miettiä jälleen arkiaktiivisuutta edistäviä ratkaisuja. Päivittäisen aktiivisuuden määrää ja sitä kautta terveyttään voi edistää päivittäisillä pienillä valinnoilla: valitsemalla rappuset hissin sijaan, tekemällä pihatöitä tai ulkoilemalla sekä jaloittelemalla vähintään tunnin välein.
Tutkijat ovat sitä mieltä, että vaikka urheilisi useita kertoja viikossa, mutta muuten on passiivinen, se ei riitä edes terveyden ylläpitoon. Esimerkiksi kolme kertaa viikossa urheileva ihminen saattaa kuluttaa 2000 kilokaloria viikossa urheilusuorituksen aikana. Mutta jos muu aika kuluu istuen töissä, autossa tai sohvalla, elimistön aineenvaihdunta hidastuu ja tästä passiivisuudesta muodostuu itsenäinen riskitekijä terveydelle.
Myös Sosiaali- ja terveysministeriö on ottanut aktiivisuuteen kantaa julkaistessaan kesäkuussa kansalliset suositukset, joissa se toteaa, että istumista pitäisi vähentää niin työssä, koulussa kuin päivähoidossakin.
#PolarSankarit
Polar muistuttaa ihmisiä loman jälkeen kiinnittämään huomiota arkiaktiivisuuteen tuomalla "PolarSankarit" -pelin kauppakeskuksiin. Pelaamalla kehon liikkeillä ohjattavaa leikkimielistä #PolarSankarit –peliä pelipisteellä, voi testata saako Arkiliikunnan Supersankari –tittelin. Pelatessa saa myös reipasta taukoliikuntaa minuutin verran ja voi osallistua Polar Loop -aktiivisuusrannekkeen arvontaan. Katso video
Lue lisää:
Arkiaktiivisuuden terveysvaikutukset
Polar-peliä voi pelata seuraavissa kauppakeskuksissa keskusten aukioloaikoina:
10.-30.8.2015 Kamppi (Hki)
10.-23.8.2015 Koskikeskus (Tampere), Hansa (Turku)
18.-30.8.2015 Forum (Jyväskylä), Veturi (Kouvola)
Peli on myös Kunnon Laivalla
21.-23.8. www.kunnonlaiva.fi
Avainsanat:
