Työhyvinvointi: Lempeys ja pienet valinnat ovat hyvinvointivalmentajan aseita jaksamiseen
Elokuun paluu työarkeen voi olla stressaavaa. Monet päättävät myös aloittaa kuntokuureja – kovaa treeniä ja tiukkoja dieettejä. Hyvinvointivalmentaja Ilkka Häggman kehottaa kuitenkin kiinnittämään huomiota ensin vähän pienempiin asioihin.Ilkka Häggman työskentelee hyvinvointivalmentajana IT- ja ohjelmistotalo Solteqin Vantaan ja Helsingin toimistoilla. Käytännössä hän tarjoaa asiantuntijoille hierontaa, taukojumppia, yhteistreenejä ja erilaista neuvontaa ergonomiasta ravitsemusasioihin. Kesälomien jälkeen Häggman on huomannut työntekijöiden olevan usein stressaantuneita, mikä heijastuu