Näin ravitsemusterapeutit syövät päivän aikana
Pyysimme kahta Terveystalon ravitsemusterapeuttia pitämään ruokapäiväkirjaa päivän ajan. Ruokavalion peruspilariksi paljastui säännöllinen, salliva ja lautasmallia mukaileva syöminen. Terveystalon laillistetun ravitsemusterapeutin Mari Aallon kulmakivi omassa ravitsemuksessa on säännöllisyys. − Kannan aina välipaloja mukanani. Kehoni ja mieleni alkavat heti oireilla, jos poikkean rytmistä tai syön liian vähän. Olen itse huomannut, että työpaikalla on helpompi pitäytyä rutiineissa kuin kotona etätöissä. Päiviini kuuluu myös paljon liikuntaa ja askeleita kertyy helposti yli 20 000.