Finland

Jaa

Yrityksestä

Terveystalo on Helsingin pörssissä listattu julkinen osakeyhtiö, jolla on vahva suomalainen omistus. Terveystalo on liikevaihdoltaan ja verkostoltaan Suomen suurin terveyspalveluyritys. Yhtiö tarjoaa monipuolisia perusterveydenhuollon ja erikoissairaanhoidon palveluja yritys- ja yksityisasiakkaille ja julkiselle sektorille.

Yhteyshenkilöt

  • Terveystalon mediapäivystys
    050 358 1170
    https://www.terveystalo.com

    • Linkit

    Valitse ajanjakso -
    Avainsanat ( Aktiivinen)

    Lomaltapalaajan muistilista: Näin paluu töihin sujuu lempeästi

    Kun kesän lomapäivät vaihtuvat syksyn saapuessa arjen tuttuun rytmiin, monella herää kysymys: voiko paluun tehdä siten, ettei väsymys ja stressi iske heti ensimmäisenä työaamuna? Terveystalon työterveyspsykologi Iida Honkavaara jakaa omat vinkkinsä, joilla vältät kitkan ja säilytät lomatunnelman arjessa. Orientoituminen arkeen on hyvä aloittaa jo muutama päivä ennen loman loppumista. Viimeiset vapaapäivät kannattaa rauhoittaa, ettei päädy hyppäämään intensiiviseltä lomareissulta suoraan töiden pariin. – Vaikka lomalla rentoudutaan, matkat ja aikataulut voivat silti olla kuluttavia.

    Mieliystävällinen ja aivoterveellinen loma – kuinka palautua ja ladata akkuja?

    Moni aloittaa kesälomansa juhannuksen jälkeen. Jotta loma hellisi mieltä, ota talteen Terveystalon vastaavan työterveyspsykologi Tiina Tuomisen vinkit kohti palauttavaa lomaa. Nykyajan arjessa aivot joutuvat jatkuvaan tietotulvaan: puhelimet piippaavat, sähköpostit kilahtelevat ja aikataulut täyttyvät palavereista. Erityisesti tietotyöläiset ovat jatkuvasti tavoitettavissa, mikä rasittaa otsalohkoja – niitä aivojen osia, jotka vastaavat päätöksenteosta, suunnittelusta ja tunteiden säätelystä. Tämä kuormitus näkyy usein hidastumisena ja virheinä työssä, joita ei välttämättä itse huomaa

    Fysioterapeutti neuvoo: kehtaaminen ja syväkyykyt pitävät selkäsi kunnossa

    Paikallaanolo ja kiire koettelevat toimistotyötä tekevän selkää. Terveystalon fysioterapeutti Jouni Peltola kertoo kolme tärkeintä neuvoa, joilla voit vaikuttaa arjessa selän hyvinvointiin.Päivät kuluvat taas tiiviisti Teamsin ja työpöydän ääressä. Moni saattaa kokea, että töihin palatessa myös tutut vanhat jumit väistämättä palaavat. – Töihin palatessa selkävaivoja saattavat pahentaa staattinen paikallaanolo ja kiire. Kun olo on hektinen, tauot ja kaikki muu unohtuvat, Terveystalon fysioterapeutti Jouni Peltola kuvaa. Työ itsessään harvemmin sairastuttaa ketään. – Usein koetaan,

    Työyhteisön energiasyöpöt kuriin loman jälkeen

    Terveystalon keväällä 2023 toteuttamassa Terve työelämä –barometrissa kartoitettiin suomalaisen työelämän tilaa ja organisaatioiden kykyä vastata muuttuvaan työelämään. Kyselyn vastaajista lähes 80% oli sitä mieltä, että suomalainen työelämä on entistä nopeatempoisempaa ja kuormittavampaa. Useimmille kesän pidempi lomajakso on otollista aikaa kuormituksesta palautumiselle, mutta jos työelämän tekemisen tahti ei ole kestävää, akut tyhjenevät nopeasti. Terveystalon organisaatiopsykologit Outi Ikonen ja Jaakko Sahimaa peräänkuuluttavat organisaatioihin inhimillisesti tehokasta

    Yllättikö nälkä keskellä metsää? Hyvät eväät kruunaavat retken

    Jotta nälkäkiukku ei iske keskellä kansallispuistoa, kannattaa retkilaukkuun varata riittävästi maukasta ja ravitsevaa purtavaa.  Metsäretkeily on ulkoilua parhaimmillaan, mutta eväiden kannattaa olla kunnossa lyhyemmilläkin patikkareissuilla. Retkilaukkua pakatessa voi lähteä liikkeelle perusasioista.  – Voi miettiä, mitä aterioita normaalisti söisi sinä aikana, kun on retkellä: onko tarkoitus olla metsässä lounasaikaan, osuuko tien päälle muitakin ruoka-aikoja? Kaikki ne ateriat, joita normaalistikin syö, olisi hyvä varata mukaan retkelle. Jos ateriavälit venyvät liian pitkiksi,

    Kuinka nauttia kesästä ilman lomaa?

    Moni suomalainen aloittaa palauttavan ja virkistävän kesälomansa juhannuksesta, mutta entä jos koko kesä kuluukin töissä? Terveystalon asiantuntijat kertovat, kuinka saada kesästä kaikki irti, vaikka viettäisikin päivät työpaikalla. Kun kesäkuukaudet kuluvat työnteon merkeissä, voi kalenterin katsominen turhauttaa. Kesä ei kuitenkaan ole pilalla, vaikka lomaa ei tänä kesänä olisikaan. Terveystalon työterveyspsykologit Annamari Heikkilä ja Ava Numminen-Päiväläinen muistuttavat kesällä työskentelyyn liittyvän monia hyviäkin puolia. – Kesä on itse asiassa loistavaa aikaa olla töissä!

    Loma on parasta aikaa palautumiselle – näin valmistaudut tulevaan irtiottoon

    Loma lähestyy, ihanaa! Tauko ja hengähdys työelämästä on kuormittavan vuoden jälkeen tarpeen itse kullekin. Loman suunnittelu edellyttää nyt enemmän kuin aiemmin, mutta liikaa ei kuitenkaan kannata aikatauluttaa, jotta loma pysyy palauttavana. Suuri osa suomalaisista aloittaa kesälomansa juhannuksen jälkeen. Useimmilla se on vuoden pisin lomajakso, joka tarjoaa tärkeän tauon työstä ja arkirutiineista. Koronatilanteen käännyttyä parempaan suuntaan rokotusten edetessä ja tartuntojen laskiessa monella on odotukset korkealla ja kesälomaan voi kasautua paljon suunnitelmia.– Lomalla ehtii

    Kesäapteekki kuntoon! Varaa mökin lääkekaappiin ainakin nämä

    Kesällä valoisat päivät houkuttelevat ulos ja liikkeelle, ja tyypilliset haaverit ja tapaturmat ovat sen mukaisia. Kesäloman lähestyessä kannattaa päivittää lääkekaapin sisältö kotona ja mökillä.Lomaillessa on hyvää aikaa remontoida, grillata, urheilla ja puuhastella ulkona. Ennalta viisas valmistautuu lomaan hyvissä ajoin – tarkistamalla kodin ja kesämökin lääkekaapin varustelun välttyy monelta harmilta. Myös veneeseen ja lomamatkalle kannattaa pakata peruslääkkeet ja ensiaputarpeet mukaan. – Kesämökin lääkekaapista kannattaa tarkistaa tuotteiden päiväykset ja hävittää vanhentuneet.

    Älä anna kolean sään viedä lomafiilistä

    Kesäloma on monelle vuoden kohokohta ja siihen ladataan paljon odotuksia – poikkeuksellisen kevään vuoksi jopa tavallista enemmän. Miten suhtautua, kun helle ei helli ja lomapäivät tuntuvat valuvan hukkaan? Psykologi kehottaa suhtautumaan lomasuunnitelmiin joustavasti. Tänä vuonna lomaan kohdistuvat odotukset voivat nousta erityisen korkealle, kun pitkän koronakevään jälkeen rajoituksia on viimein purettu ja kauan odotettu kesä on täällä. – On luonnollista, että tänä vuonna lomalle muodostuu suuria odotuksia ja jopa suorituspaineita kevään pitkän odotuksen jälkeen. Kun loma ja vapaus

    Poikkeuskesään suunnataan monenlaisista lähtökohdista: ”Anna itsellesi lupa hengähtää”

    Kuluneen kevään jälkeen moni odottaa kesälomaa malttamattomana, toisten kesäintoa korona varjostaa enemmän. Terveystalon johtava psykologi Tuija Turunen kannustaa olemaan lempeä niin itseä kuin muita kohtaan ja antamaan palautumiselle aikaa.  Kesäloma on häämöttää jo monen suomalaisen edessä, osa on lomalle jo jäänytkin. Koronatilanne näkyy yhä arjessa, mutta kesästä on myös lupa nauttia. Palautuminen rankoista viikoista tulee monelle tarpeeseen.   – Korona on koskettanut kaikkia, mutta kokemus on ollut jokaiselle hyvin erilainen. Nyt olisi hyvä olla lempeä itselleen ja välttää

    Hakusi ei tuottanut tuloksia
    Hakusi ei tuottanut enempää tuloksia
    Takaisin alkuun

    Tilaa

    Multimedia