Pienillä pysähdyksillä kiireen kampittajaksi

Jokainen voi järjestää pieniä rentoutumisen hetkiä kiireisen työpäivän keskelle. Kiirettä voi helpottaa esimerkiksi muutaman minuutin mittaisten mikrotaukojen avulla.Yksi elämän kesällä järjestämän verkkoaivoriihen osallistujista yli neljänneksellä on töissä jatkuva hässäkkä. Kiireettä voi opetella hallitsemaan keskittymällä omiin pysähdyksiin, sanoo kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija sekä yritys- ja mentaalivalmentaja Jaana Hautala. – Jos haluamme koko ajan tehdä töitä enemmän, kovempaa ja paremmin, saatamme unohtaa, että kiireen keskellä täytyy myös pysähtyä. Kun mielemme jää