Færrest julebord i Nord- og Midt-Norge
PRESSEMELDING
Færrest julebord i Nord- og Midt-Norge
Å gå på julebord i løpet av desembermåned er tradisjon for de fleste voksne nordmenn. Folk i Midt- og Nord-Norge går generelt på færre julebord og julearrangement enn nordmenn flest. 70 prosent deltar på tre eller færre julebord i løpet av desember. Landsgjennomsnittet ligger på 61,6 prosent. Det viser en undersøkelse TNS Gallup har gjennomført for Melk.no – Opplysningskontoret for Meieriprodukter.
Av dem som har husstandsinntekt over 600.000, går fire av ti på tre eller flere julebord den siste måneden i året. For dem som ikke får like mange invitasjoner, får det være en trøst at sannsynligheten for vektøkning også samsvarer med høy inntekt.
En undersøkelse TNS Gallup har gjennomført for Melk.no – Opplysningskontoret for Meieriprodukter i desember, viser at hver tredje nordmann over 18 år tror julen vil sette seg rundt magen eller på sidebena. I aldersgruppen 30 til 44 år er andelen som antar det samme hele 38,8 prosent. Færre enn to av hundre anser det sannsynlig at de vil gå ned i vekt i løpet av julen. (1,8 prosent)
Andel som forventer å gå opp i vekt i løpet av julen:
Oslo/Akershus: 26,8 %
Østlandet utenom Oslo/Akershus: 28,2 %
Sør- og Vestlandet: 34,2 %
Trøndelag/ Nord-Norge: 30,1 %
Høyest andel av dem som går på mange julebord finner man i Oslo og Akershus. Her går 35,9 prosent på tre eller flere julebord. Det er spesielt menn på Østlandet med høy utdannelse og inntekt som ser ut til å kose seg litt ekstra med maten når julen ringes inn.
Hvor stor andel av befolkningen går på tre eller flere julebord:
Oslo/Akershus: 35,9 %
Østlandet utenom Oslo/Akershus: 32,4 %
Sør- og Vestlandet: 32,4 %
Trøndelag/ Nord-Norge: 26,0 %
Generelt viser undersøkelsen at det spesielt er mennene som tillater at julen gir seg utslag på vekten. 33,7 prosent av mennene svarer at de vanligvis går opp i vekt i løpet av julen, mens 26,5 prosent av kvinnene svarer det samme.
Nytt liv i januar
32 prosent av de spurte har planer om å gå ned i vekt i januar, og ikke uventet er kvinnene i flertall. Mens 36,8 prosent av kvinnene planlegger å gå ned i vekt, er den tilsvarende andelen for menn 27, 2 prosent. Det er særlig folk i Oslo og Akershus, samt folk på Sør- og Vestlandet som har gode forsetter for det nye året. Fire av ti mellom 30 og 44 år har planer om å gå våren i møte i en slankere utgave av seg selv.
Hele 58 % av de som mener de kommer til å gå opp i vekt i julen har planer om vektreduksjon etter jul.
Hvor mange har planer om å gå ned i vekt i løpet av januar:
Oslo/Akershus: 34,0 %
Østlandet utenom Oslo/Akershus: 29,3 %
Sør- og Vestlandet: 34,5 %
Trøndelag og Nord-Norge: 30,2 %
Om undersøkelsen
Undersøkelsen er gjennomført av TNS Gallup på oppdrag fra Melk.no – Opplysningskontoret for Meieriprodukter i desember 2006. Tallene er representative for den norske befolkningen over 15 år. Utvalg: 1000 nordmenn over 15 år.
For mer informasjon, ta kontakt med
Marianne E. Mathiassen,
Klinisk ernæringsfysiolog
Melk.no – Opplysningskontoret for Meieriprodukter
Tlf: 23 30 20 14
Faks: 23 30 20 11
Mobil: 48 02 99 06
marianne@melk.no
Tilleggsinformasjon:
Beholde den slanke linje gjennom jul og resten av året
Hvilke knep skal vi bruke for å hindre at festantrekket blir for lite? De færreste har vel frivillig lyst til å starte det nye året med en større slankekur! Her får du råd som guider deg gjennom alle fristelsene i julehøytiden!
· En vanlig porsjon svineribbe med sosisser, medisterkaker, surkål, poteter, pils og akevitt, samt riskrem med rød saus til dessert inneholder omtrent 1800 kcal.
· For å forbrenne dette må du gå rundt juletreet i 9 timer.
· Er du i tillegg den som finner mandelen i grøten og premien er en marsipangris, må du gå ytterligere 4,5 timer rundt treet for å unngå å legge på deg!
Tipsene som følger under kan like gjerne benyttes i selve jula, som på nyttårsfesten og i festlige lag resten av året.
· Nøkkelordet for å hindre vektoppgang er planlegging. Tenk igjennom på forhånd hva og hvor mye du skal spise og drikke.
· Kombiner de aller mest fristende og fettglinsende alternativene med noe sunt, for eksempel godt brød med roastbiff, skinkestek, kokt skinke, laks og sild, salat og grønnsaker.
· Drikk like store mengder vann og vin. Det er smart både for midjen og hodet!
· Når du forsyner deg av de varme hovedrettene kan du for eksempel ta et stykke ribbe, en potet, litt saus og godt med grønnsaker i form av surkål og rosenkål. Sannsynligvis er du passe mett etter denne porsjonen.
· Er du fortsatt sulten så forsyn deg mest av grønnsakene og velg et mindre stykke kjøtt enn du gjorde i første runde.
· Når desserten kommer på bordet er det smart å tenke igjennom hvor mange ganger du vil forsyne deg, hva slags desserter du vil smake på og ikke minst størrelsen på kakestykkene.
· Forsyn deg gjerne med den kaken du har mest lyst på. Det er også lov å smake på flere varianter så lenge det er snakk om små stykker.
· Serveres det ost, er det er smart å spise frukt og grønnsaker i tillegg. Vær raus med stangsellerien og paprikaen, de inneholder lite kalorier og ikke noe fett, men massevis av næringsstoffer!
· Er du ubehagelig mett etter måltidet? Dansing er en utmerket måte å forbrenne kalorier på. Faktisk er det såpass rettferdig her i verden at hvis du er litt stor så forbrenner du også flere kalorier når du danser enn om du er tynn!
· Til sist: husk at det er forskjell på hverdag og fest, det er lov å kose seg i blant!
Om nyttårsforsettet er å gå ned noen kilo:
· Ny forskning viser at melk og meieriprodukter ser ut til å øke effekten av en slankekur. Hvis du inkluderer magre meieriprodukter i kostholdet ditt når du slanker deg vil du forbrenne mer fett og gå mer ned i vekt, enn om du ikke bruker meieriprodukter. Det beste av alt er at det hovedsaklig er det farlige fettet på magen som forsvinner!
· En smart måte å gå ned i vekt på er å øke den fysiske aktiviteten, spise mer av frukt og grønnsaker og inkludere magre meieriprodukter i kostholdet. Da tilfører du kroppen samtidig mange viktige næringsstoffer samtidig som du kommer i bedre form.
· Et fornuftig tempo på vektreduksjon er omtrent ½ kilo i uken.
------------------------------------------------------------
Informasjonen er sendt gjennom Observer http://www.waymaker.no