Innbyggerne i Oslo og Akershus er de ivrigste til å gå på julebord!
PRESSEMELDING
Innbyggerne i Oslo og Akershus er de ivrigste til å gå på julebord!
Å gå på julebord i løpet av desembermåned har blitt tradisjon for de aller fleste voksne nordmenn. Av dem som har husstandsinntekt over 600.000, går fire av ti på tre eller flere julebord den siste måneden i året. For dem som ikke får like mange invitasjoner, får det være en trøst at sannsynligheten for vektøkning også samsvarer med høy inntekt. I Oslo og Akershus går to av ti på fire eller flere julebord.
En undersøkelse TNS Gallup har gjennomført for Melk.no – Opplysningskontoret for Meieriprodukter i desember, viser at hver tredje nordmann over 18 år tror julen vil sette seg rundt magen eller på sidebena. I aldersgruppen 30 til 44 år er andelen som antar det samme hele 38,8 prosent. Færre enn to av hundre anser det sannsynlig at de vil gå ned i vekt i løpet av julen. (1,8 prosent)
Andel som forventer å gå opp i vekt i løpet av julen:
Oslo/Akershus: 26,8 %
Østlandet utenom Oslo/Akershus: 28,2 %
Sør- og Vestlandet: 34,2 %
Trøndelag/ Nord-Norge: 30,1 %
Høyest andel av dem som går på mange julebord finner man i Oslo og Akershus. Her går 35,9 prosent på tre eller flere julebord. Det er spesielt menn på Østlandet med høy utdannelse og inntekt som ser ut til å kose seg litt ekstra med maten når julen ringes inn.
Hvor stor andel av befolkningen går på tre eller flere julebord:
Oslo/Akershus: 35,9 %
Østlandet utenom Oslo/Akershus: 32,4 %
Sør- og Vestlandet: 32,4 %
Trøndelag/ Nord-Norge: 26,0 %
Generelt viser undersøkelsen at det spesielt er mennene som tillater at julen gir seg utslag på vekten. 33,7 prosent av mennene svarer at de vanligvis går opp i vekt i løpet av julen, mens 26,5 prosent av kvinnene svarer det samme.
Nytt liv i januar
32 prosent av de spurte har planer om å gå ned i vekt i januar, og ikke uventet er kvinnene i flertall. Mens 36,8 prosent av kvinnene planlegger å gå ned i vekt, er den tilsvarende andelen for menn 27, 2 prosent. Det er særlig folk i Oslo og Akershus, samt folk på Sør- og Vestlandet som har gode forsetter for det nye året. Fire av ti mellom 30 og 44 år har planer om å gå våren i møte i en slankere utgave av seg selv.
Hele 58 % av de som mener de kommer til å gå opp i vekt i julen har planer om vektreduksjon etter jul.
Hvis vi ser på landsdeler er det også visse forskjeller mht til planer om å gå ned i vekt i løpet av januar:
Oslo/Akershus: 34,0 %
Østlandet utenom Oslo/Akershus: 29,3 %
Sør- og Vestlandet: 34,5 %
Trøndelag og Nord-Norge: 30,2 %
Om undersøkelsen
Undersøkelsen er gjennomført av TNS Gallup på oppdrag fra Melk.no – Opplysningskontoret for Meieriprodukter i desember 2006. Tallene er representative for den norske befolkningen over 15 år. Utvalg: 1000 nordmenn over 15 år.
For mer informasjon kontakt:
Marianne E. Mathiassen,
Klinisk ernæringsfysiolog
Melk.no – Opplysningskontoret for Meieriprodukter
Tlf: 23 30 20 14
Faks: 23 30 20 11
Mobil: 48 02 99 06
marianne@melk.no
Tilleggsinformasjon:
Beholde den slanke linje gjennom jul og resten av året
Hvilke knep skal vi bruke for å hindre at festantrekket blir for lite? De færreste har vel frivillig lyst til å starte det nye året med en større slankekur! Her får du råd som guider deg gjennom alle fristelsene i julehøytiden!
· En vanlig porsjon svineribbe med sosisser, medisterkaker, surkål, poteter, pils og akevitt, samt riskrem med rød saus til dessert inneholder omtrent 1800 kcal.
· For å forbrenne dette må du gå rundt juletreet i 9 timer.
· Er du i tillegg den som finner mandelen i grøten og premien er en marsipangris, må du gå ytterligere 4,5 timer rundt treet for å unngå å legge på deg!
Tipsene som følger under kan like gjerne benyttes i selve jula, som på nyttårsfesten og i festlige lag resten av året.
· Nøkkelordet for å hindre vektoppgang er planlegging. Tenk igjennom på forhånd hva og hvor mye du skal spise og drikke.
· Kombiner de aller mest fristende og fettglinsende alternativene med noe sunt, for eksempel godt brød med roastbiff, skinkestek, kokt skinke, laks og sild, salat og grønnsaker.
· Drikk like store mengder vann og vin. Det er smart både for midjen og hodet!
· Når du forsyner deg av de varme hovedrettene kan du for eksempel ta et stykke ribbe, en potet, litt saus og godt med grønnsaker i form av surkål og rosenkål. Sannsynligvis er du passe mett etter denne porsjonen.
· Er du fortsatt sulten så forsyn deg mest av grønnsakene og velg et mindre stykke kjøtt enn du gjorde i første runde.
· Når desserten kommer på bordet er det smart å tenke igjennom hvor mange ganger du vil forsyne deg, hva slags desserter du vil smake på og ikke minst størrelsen på kakestykkene.
· Forsyn deg gjerne med den kaken du har mest lyst på. Det er også lov å smake på flere varianter så lenge det er snakk om små stykker.
· Serveres det ost, er det er smart å spise frukt og grønnsaker i tillegg. Vær raus med stangsellerien og paprikaen, de inneholder lite kalorier og ikke noe fett, men massevis av næringsstoffer!
· Er du ubehagelig mett etter måltidet? Dansing er en utmerket måte å forbrenne kalorier på. Faktisk er det såpass rettferdig her i verden at hvis du er litt stor så forbrenner du også flere kalorier når du danser enn om du er tynn!
· Til sist: husk at det er forskjell på hverdag og fest, det er lov å kose seg i blant!
Om nyttårsforsettet er å gå ned noen kilo:
· Ny forskning viser at melk og meieriprodukter ser ut til å øke effekten av en slankekur. Hvis du inkluderer magre meieriprodukter i kostholdet ditt når du slanker deg vil du forbrenne mer fett og gå mer ned i vekt, enn om du ikke bruker meieriprodukter. Det beste av alt er at det hovedsaklig er det farlige fettet på magen som forsvinner!
· En smart måte å gå ned i vekt på er å øke den fysiske aktiviteten, spise mer av frukt og grønnsaker og inkludere magre meieriprodukter i kostholdet. Da tilfører du kroppen samtidig mange viktige næringsstoffer samtidig som du kommer i bedre form.
· Et fornuftig tempo på vektreduksjon er omtrent ½ kilo i uken.
------------------------------------------------------------
Informasjonen er sendt gjennom Observer http://www.waymaker.no