Høstmørket påvirker hver tredje nordmann negativt på jobben

Lysterapi effektivt for helsen36 prosent av nordmenn oppgir at de føler seg trøttere både på jobben og privat i vinterhalvåret. Ved hjelp av lysterapi kan lysinntaket holdes på et jevnt nivå, og med en halvtime foran lampen hver dag kan du forebygge høstdepresjon. Kraftløshet, nedstemthet og følelsesmessig ubalanse kan være tegn på for lite sollys. Studier viser at vi behøver en viss mengde lys, 2500 lux to timer per dag, for at vi skal føles oss opplagte. En mørk vinterdag når vi kun får kunstig lys innendørs, utsettes vi kun for 300-500 lux. Symptomene ovenfor kan også være tegn på SAD,