Os mais novos lá de casa não descansam bem? Coloque estes conselhos em prática

No Dia Mundial do Sono, a Conforama e a Dra. Maria José Guimarães, especialista em sono, deixam conselhos para melhorar o sono dos mais novosDificuldades das crianças em descansar afetam muitas vezes o dia a dia dos paisLisboa, 12 de março de 2024 – O descanso é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças e dos adolescentes e durante o período de aulas é fundamental que sejam criadas rotinas para ajudar os mais novos. Os estudos recomendam dormir entre sete e nove horas diárias aos adultos, mas quanto mais novos, maior deve ser o descanso. Um adolescente deve dormir cerca