5 dicas de higiene do sono para quebrar o ciclo de ansiedade
Lisboa, 20 de abril de 2023 – Os índices de produtividade da nossa sociedade e os modelos de felicidade por ela definidos contribuem para um aumento dos problemas neuropsicológicos nas pessoas. Estas rotinas estão a gerar níveis significativos de stress nas gerações mais velhas e mais novas, levando a que tenham problemas de saúde mental, como é o caso da ansiedade. Neste sentido, a Emma – The Sleep Company considera uma boa noite de sono um aliado. Um estudo revelou que uma noite inteira de sono pode reduzir significativamente a ansiedade, restaurando o mecanismo de controlo emocional do