Abusou dos ovos da Páscoa? Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para recuperar a forma
A chegada da Páscoa é uma tentação! Traz consigo as amêndoas, os folares e os ovos de chocolate. Com tantos doces irresistíveis é possível que os treinos tenham ficado esquecidos e que o seu peso tenha aumentado. Mas nada está perdido se regressar à alimentação cuidada e à prática de exercício físico.
Para o ajudar a reverter esta situação e a recuperar dos excessos, a Personal Trainer Rosário Abrantes, do FITNESS HUT, recomenda um plano de treino composto por 12 exercícios, com 2 séries de 15 repetições, que vão ajudá-lo/a a queimar todo o excesso de açúcar que consumiu nesta época. Este é um treino alternado, cardiovascular com resistência muscular, que ajudará, não só, a eliminar as gordurinhas extra, como também, a preparar o corpo para o verão.
Preparado(a)?
Fonte
Rosário Abrantes - Personal Trainer @ Fitness Hut Oeiras
Fotografia
Liete Couto Quintal - LCQ Photography https://www.facebook.com/lietecoutoquintal
SOBRE O FITNESS HUT:
Fitness Hut, a cadeia de fitness clubs “premium low-cost” nasce em Portugal em 2011, com o objetivo de proporcionar aos seus sócios o primeiro ginásio que aposta no preço justo. Atualmente, conta com uma rede de 37 clubes em Portugal Continental.
Os clubes Fitness Hut têm um espaço compreendido entre os 1.250 e 2.000 m2 e são dotados de um design vanguardista, pensado e desenvolvido para estar em perfeita harmonia com as atividades físicas disponíveis.
Entre os serviços disponíveis o Fitness Hut oferece: 7 zonas diferentes de ginásio (Cardio Fitness, Resistência, Musculação, Combate, Treino Funcional, Sprint e Relax); Serviço de Personal Training Premium; Aulas de Grupo Les Mills (Body Combat, Body Balance, Body Step, Body Pump, Body Attack, CX Work, Sh’ Bam e RPM) e Aulas de Grupo Fitness Hut (Yoga Moves, ABS Moves, Dance Moves, Fit Moves, Cross Moves e outras modalidades (Bum Bum Brasil e Spinning). Criou ainda novas Zonas de treino: HIIT ZONE e SPINNING ZONE.
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