DESCONSTRUA A ROTINA COM A NOVA AULA HIIT ZONE
Lisboa, 11 de Outubro de 2018 – A nova aula pioneira do Fitness Hut promete modelar o seu corpo! Está na hora de aumentar a intensidade! Vai sentir dor muscular. Vai ficar sem fôlego. Não se assuste, a intensidade é a máxima, mas esta aula é para todos. Sabemos que aguenta o ritmo. Dia 15 de Outubro, vamos a isto?
Baseada no método de treino intervalado de alta intensidade está na hora de participar na aula HIIT ZONE. Uma aula rápida, de 30 minutos, intensa e que lhe oferece resultados rápidos através da mistura explosiva de exercícios de cardio, pliométricos, maioritariamente de força. O foco está no alcance dos seus objectivo e de aumentar a capacidade do corpo em gastar calorias.
Haverá uma alternância entre exercícios de alta intensidade e de baixa intensidade; trabalho alternado de cardio numa passadeira especializada para o efeito e exercícios de resistência através da utilização de pesos, elásticos e trabalho com o próprio peso corporal.
Apenas vai precisar de dois equipamentos e dezenas de exercícios diferentes, e prometem que vai suar muito! Uma passadeira e um banco multifunções são os equipamentos necessários para diversificar o seu treino. No fundo vai ter disponível uma zona de treino com 6 passadeiras e 6 bancos de estabilidade, para realizar um treino intervalado de alta intensidade, um treino funcional e um treino com elásticos e kettlebels.
O Fitness Hut vai apresentar esta nova aula em 3 tipos:
HIIT Zone Power: circuito misto de KB, bandas e banco Terra Core;
HIIT Zone Strength: circuito de Kettlebels e banco Terra Core;
HIIT Zone Resistance: circuito de bandas e banco Terra Core.
O Fitness Hut acredita que este método de treino é tão eficaz que até criou um espaço HIIT ZONE bem no meio do ginásio dos seus clubes - composto por 6 pistas, com 12 estações e uma arquitectura optimizada para o estimular a dar o máximo da sua performance.
Os primeiros clubes a receber esta aula estrondosa são: Amoreiras, Alexandre Herculano, Almada, Cascais, Braga, Matosinhos e Barreiro, São Domingos Rana já abrem com esta nova estação.
Tem benefícios não só para a sua forma física e composição corporal, mas também para a saúde em geral. Destacamos: a preparação física aeróbica e anaeróbica, a pressão arterial, a saúde cardiovascular, os graus de colesterol, níveis de açúcar no sangue, a gordura abdominal e o peso corporal, mantendo a massa muscular.
Os benefícios do treino HIIT são inúmeros: Queima mais calorias, Coloca o coração mais eficiente e saudável, Perda de peso e não de músculo, Aumenta o metabolismo.
Esta nova modalidade estará disponível aos sócios Fitness Hut na adesão MOVE.
Se o seu objectivo é uma forte mudança da sua condição física, aposte nesta aula! Não espere mais! Desafie-se! Prove a si mesmo que é mais forte. 10 minutos de treino HIIT pode queimar mais calorias que 30 minutos numa passadeira e após um treino HIIT, o seu corpo continua a queimar gordura por mais 24 a 48h.
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