FITNESS HUT INCENTIVA SENIORES A CONTINUAR A PRATICAR EXERCÍCIO EM CASA

Está na faixa etária da terceira idade? Nunca é tarde para se tornar mais ativa(o). Está comprovado que fazer exercício físico dá saúde e é importante fazê-lo em todas as etapas da vida.

Deve contrariar o corpo... ele tende a envelhecer, mas temos de o rejuvenescer, dar qualidade de vida e alimentá-lo da forma mais correta.

Apesar do isolamento social, não há porque não continuar a praticar exercício em casa!

O Personal Trainer Alexandre Júnior do Fitness Hut  recomenda um plano de treino para seniores que praticaram ou praticam atividade física de forma

regular, levando em consideração o envelhecimento e desgaste natural do corpo e  reais objetivos para este público-alvo. 

Nesta fase o objetivo mais comum é o da manutenção corporal, ou seja, manter a qualidade de vida. 

Preparada (o)?

Fonte: Alexandre Júnior – Regional Manager, Personal Trainer e Instrutor @ Fitness Hut Amadora
 
SOBRE O FITNESS HUT:
Fitness Hut, a cadeia de fitness clubs “premium low-cost” nasce em Portugal em 2011, com o objetivo de proporcionar aos seus sócios o primeiro ginásio que aposta no preço justo. Atualmente, conta com uma rede de 44 clubes em Portugal Continental.
Os clubes Fitness Hut têm um espaço compreendido entre os 1.250 e 2.000 m2 e são dotados de um design vanguardista, pensado e desenvolvido para estar em perfeita harmonia com as atividades físicas disponíveis.
Entre os serviços disponíveis o Fitness Hut oferece: 7 zonas diferentes de ginásio (Cardio Fitness, Resistência, Musculação, Combate, Treino Funcional, Sprint e Relax); Serviço de Personal Training Premium; Aulas de Grupo Les Mills (Body Combat, Body Balance, Body Step, Body Pump, Body Attack, CX Work, Sh’ Bam e RPM) e Aulas de Grupo Fitness Hut (Yoga Moves, ABS Moves, Dance Moves, Fit Moves, Cross Moves e outras modalidades (Bum Bum Brasil e Spinning). Criou ainda novas Zonas de treino: HIIT ZONE e SPINNING ZONE.
 
http://www.fitnesshut.pt

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