HIIT ZONE, 30 minutos para um corpo modelado

Move to the Zone!

HIIT ZONE, 30 minutos para um corpo modelado

A nova aula pioneira dos ginásios Fitness Hut, chama-se HIIT ZONE e veio para ficar! Esta modalidade vai ajudar a ter um corpo modelado, através de um treino de alta intensidade. São 30 minutos que prometem deixar os praticantes de todas as idades sem fôlego.

Baseada no método de treino intervalado de alta intensidade, a HIIT ZONE é uma aula curta, mas intensa e que lhe oferece resultados rápidos. A mistura de exercícios de cardio e pliométrico são os principais ingredientes para o sucesso desta modalidade. O foco está no alcance dos seus objetivos e no aumento da capacidade do corpo em queimar calorias.

A aula está estruturada de forma a haver uma alternância entre exercícios de alta e baixa intensidade, com exercícios de cardio numa passadeira especializada e exercícios de resistência com recurso à utilização de pesos, elásticos, banco core e através de trabalho com o seu peso corporal.

Uma passadeira e um banco multifunções são tudo o que precisa para esta aula. Existem dezenas de exercícios diferentes que o vão fazer suar… e muito! A zona de treino desta aula disponibiliza 6 passadeiras e 6 bancos de estabilidade, os materiais de que necessita para realizar um treino intervalado de alta intensidade, um treino funcional e um treino com elásticos e kettlebels, tudo isto em apenas 30 minutos.

Esta modalidade está disponível no Fitness Hut e pode ser realizada de 3 formas:

  • HIIT Zone Power: um circuito misto de Kettlebels, bandas e banco Terra Core
  • HIIT Zone Strength: um circuito de Kettlebels e banco Terra Core
  • HIIT Zone Resistance: um circuito de bandas e banco Terra Core

 

A aula HIIT ZONE traz benefícios, tanto para a sua forma física, como para a sua composição corporal e para a saúde em geral: queima mais calorias - o seu corpo continua a queimar gordura por mais 24h a 48h - , auxilia na perda de peso e gordura abdominal, aumenta o metabolismo, ajuda o coração a ser mais eficiente e saudável, e tudo isto sem diminuir a massa muscular.

Quem experimenta esta aula vai sentir melhorias na sua preparação física aeróbica e anaeróbica, na pressão arterial, na saúde cardiovascular, nos graus de colesterol e nos níveis de açúcar no sangue.

Os primeiros clubes a receber esta aula são: Amoreiras, Alexandre Herculano, Almada, Cascais, Braga e Matosinhos. O clube do Barreiro foi o primeiro a abrir já com esta nova estação. O próximo será o de São Domingos de Rana.

Do que está à espera para vir experimentar a HIIT ZONE? Venha treinar e não se esqueça: Move to the zone.

SOBRE O FITNESS HUT:

Fitness Hut, a cadeia de fitness clubs “premium low-cost” nasce em Portugal em 2011, com o objetivo de proporcionar aos seus sócios o primeiro ginásio que aposta no preço justo. Atualmente, conta com uma rede de 33 clubes em Portugal Continental.

Os clubes Fitness Hut têm um espaço compreendido entre os 1.250 e 2.000 m2 e são dotados de um design vanguardista, pensado e desenvolvido para estar em perfeita harmonia com as atividades físicas disponíveis.

Entre os serviços disponíveis o Fitness Hut oferece: 7 zonas diferentes de ginásio (Cardio Fitness, Resistência, Musculação, Combate, Treino Funcional, Sprint e Relax); Serviço de Personal Training Premium; Aulas de Grupo Les Mills (Body Combat, Body Balance, Body Step, Body Pump, Body Attack, CX Work, Sh’ Bam e RPM) e Aulas de Grupo Fitness Hut (Yoga Moves, ABS Moves, Dance Moves, Fit Moves, Cross Moves e outras modalidades (Bum Bum Brasil e  Spinning). Criou ainda novas Zonas de treino: HIIT ZONE e SPINNING ZONE.

Para mais informações:

https://www.fitnesshut.pt/hiit-zone/

https://youtu.be/GiKt6CJrfiM
 

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