Como eliminar a gordura abdominal na menopausa

Durante a menopausa, o corpo da mulher sofre muitas mudanças, incluindo uma diminuição do estrogénio que resulta num maior armazenamento de gordura, principalmente na região do abdómen. Essa gordura visceral ou abdominal não só é deselegante, como não é saudável e é mais difícil de perder.A distribuição do peso, principalmente gordura, muda quando se chega à menopausa e que esse aumento de peso não é apenas uma questão estética, mas é, sobretudo, um problema de saúde, porque aumenta o risco de síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e colesterol alto. No entanto, é