DICAS PARA MANTER UM PESO SAUDÁVEL E BEM-ESTAR DURANTE A ÉPOCA FESTIVA

Importância de viver um Natal SaudávelÀ medida que nos aproximamos da época festiva, é crucial manter o foco no bem-estar e na manutenção de um peso saudável. A celebração do Natal também pode ser uma oportunidade para promover a atividade física, alimentação equilibrada e cuidados com a saúde. Aqui estão algumas sugestões da PronoKal para um Natal saudável, ativo e dedicado ao bem-estar: Desperte a sua Energia! Faça planos realistas: Estabeleça um calendário realista para dedicar tempo ao exercício físico. Lembre-se de que apenas 10 minutos por dia, 2 a 3 vezes por semana, são a