PRONOKAL AJUDA A MANTER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA NESTE OUTONO

Com a chegada do outono, as chuvas são mais frequentes, os dias quentes e as horas de sol diminuem. Ao mesmo tempo, o regresso às obrigações após as férias implica um maior esgotamento físico e mental. É importante que a alimentação forneça energia e nutrientes suficientes que purifiquem o corpo dos excessos da temporada de verão e fortaleçam as defesas para enfrentar a nova estação, com menos constipações e infeções.Para uma melhor adaptação ao outono e superar a fadiga e a falta de energia que por vezes acompanha esta época, é aconselhável incluir na dieta alimentos energéticos e