Pouco tempo para treinar? Dê prioridade às pernas

Hoje em dia é difícil encontrar algum tempo para fazer exercício depois de um longo dia de trabalho e de responsabilidades diárias, e é muito comum as pessoas darem pouca importância ao treino dos membros inferiores, uma vez que as pernas são usadas diariamente para se moverem. Mas temos de saber que a intensidade é insuficiente neste caso, uma vez que o nosso corpo está mais do que adaptado a este tipo de estímulo. A PronoKal dá uma ajuda.Andar ou subir escadas podem tornar-se num verdadeiro desafio para pessoas que não estão habituadas ao esforço, pessoas com obesidade ou excesso de