Proteja-se, comendo bem - 10 truques que vão ajudar

Nesta fase que estamos a viver, os cuidados alimentares são de certeza diferenciados dos a que estamos habituados. Ou porque passamos mais tempo em casa, ou porque os alimentos que tínhamos por hábito consumir estão menos disponíveis, ou ainda porque tentamos comer produtos diferentes de modo a proteger mais a nossa saúde. De facto, há vários aspetos que devem ser tidos em conta na alimentação. Vânia Rufino, nutricionista coach da PronoKal, partilha 10 truques que vão ajudar: 1. Consuma mais leguminosas – Nesta quarentena a disponibilidade de carne ou peixe frescos pode ser mais