Afinal devemos ou não tomar o pequeno-almoço?

As correrias que todos temos de manhã, ter pouca fome assim que nos levantamos ou mesmo pensar que evitar a primeira mordidela pode ajudar-nos a perder alguns quilos são algumas das razões que levam muitas pessoas a saltar o pequeno-almoço. Existem muitas teorias e diferentes pontos de vista sobre este assunto, mas a verdade é que muitos especialistas salientam que as pessoas que não tomam o pequeno-almoço tendem a ter mais fome à tarde e à noite, chegando ao jantar com muito apetite, o que consequentemente os faz acordar com pouca vontade de tomar o pequeno-almoço. A questão é que, se