Jede fünfte Frau in Österreich leidet an Eisenmangel. Viele Betroffene führen Ihre Müdigkeit und Schlappheit auf den Alltagsstress zurück und gehen den Symptomen daher nicht näher auf den Grund. Sie schleppen sich lange Zeit mühsam durch den Alltag, bis die Lebensqualität so vermindert ist, dass sie doch einen Arztbesuch erwägen. Dabei ist Eisenmangel sehr gut therapierbar. Langes Leiden ist nicht notwendig. Daher ist es sehr wichtig, über das Thema Eisenmangel zu informieren und Ärzte wie Betroffene dafür zu sensibilisieren.

Auch Sportler übersehen häufig, dass sie einen erhöhten Bedarf an Eisen haben. Nur wer über gut gefüllte Eisenspeicher verfügt, kann ein hohes Leistungsniveau erreichen. Eisenmangel macht sich bei Sportlern durch eine reduzierte Ausdauerleistung, Kurzatmigkeit, schlechte Regeneration und häufig durch unerklärliche Leistungsknicks bemerkbar. Sportler sollten daher ihren Eisenstatus regelmäßig kontrollieren lassen.

Für Patienten ist es sehr wichtig, nicht nur die Herzinsuffizienz an sich, sondern auch den Eisenstatus kontinuierlich im Blick zu behalten.

Die Einnahme von Eisentabletten erfordert Geduld und Sorgfalt. Sie sollten auf nüchternen Magen, das heißt ca. eine Stunde vor einer Mahlzeit, eingenommen werden. Außerdem verbessert das Trinken von Orangen- oder Zitronensaft die Aufnahme des Medikaments. Ist allerdings bei einem Patienten nachgewiesen, dass er Eisen über den Verdauungstrakt nicht oder nur in ganz kleinen Mengen aufnehmen kann (z. B. bei einer chronischen Magen-Darm-Entzündung), ist der Einsatz von Eisentabletten nicht sinnvoll.

Eisenmangel ist nichts, womit man sich schicksalshaft abfinden muss. Im Gegenteil. Eisenmangel ist sehr gut behandelbar. Moderne Therapien sorgen dafür, dass die Eisentanks im Körper rasch aufgefüllt werden und so die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden sich deutlich verbessern.

Vegetarier und Veganer sind zwar nicht prinzipiell häufiger von Eisenmangel betroffen, als Menschen, die sich von Mischkost ernähren, aber sie haben ein höheres Risiko, einen Eisenmangel zu entwickeln. Bei weiblichen Vegetariern und Veganern ist die Gefahr noch größer, weil Frauen generell öfter von Eisenmangel betroffen sind als Männer. Vegetarier und Veganer sollten daher ihren Eisenstatus stets im Blick haben.

Eisen ist in fast jeder Körperzelle zu finden. Es spielt eine wichtige Rolle im Energiehaushalt. Wenn dem Körper zu wenig Eisen zugeführt wird, greift er auf seine Reserven zurück, bis diese verbraucht sind. Auch das in den roten Blutkörperchen vorhandene Eisen wird dann herangezogen. Dieses Eisen dient dazu, den eingeatmeten Sauerstoff an die roten Blutkörperchen zu binden und in die Zellen des Organismus zu transportieren. Bei einem Eisenmangel wird daher weniger Sauerstoff transportiert, wodurch auch das Gehirn zu wenig Sauerstoff erhält. Das verursacht Schwindel.

Eisenmangel ist mit einer Blutabnahme und der richtigen Auswertung der entsprechenden Laborwerte für den Eisenstatus einfach zu diagnostizieren. Genauso unkompliziert wie die Diagnose kann auch die Behandlung eines Eisenmangels sein. Personen, deren Konzentrationsfähigkeit durch einen Eisenmangel gehemmt ist, profitieren deutlich von einer Behandlung mit Eisenpräparaten. Mit Eisentabletten kommen Betroffene, sofern sie vertragen werden, langsam über Wochen bis Monate zum Ziel. Eiseninfusionen ermöglichen eine rasche Auffüllung der Eisenspeicher.

Die Einnahme von Eisentabletten erfordert Geduld und Sorgfalt von den Patienten. Ist allerdings bei einem Patienten nachgewiesen, dass er Eisen über den Verdauungstrakt nicht oder nur in ganz kleinen Mengen aufnehmen kann (z. B. bei einer chronischen Magen-Darm-Entzündung), ist der Einsatz von Eisentabletten nicht sinnvoll. Eine Eisentherapie muss auf die individuellen Anforderungen und Bedürfnisse des Patienten angepasst werden. Ärztliche Beratung und Begleitung ist daher unerlässlich.

Die intravenöse Eisentherapie ist die rascheste Art, die leeren Eisenspeicher wieder aufzufüllen. Dabei berechnet der Arzt die benötigte Dosis und verabreicht diese in einer einzigen oder in wenigen Behandlungen. Bei der Eiseninfusion steht dem Körper verlustfrei die gesamte Eisendosis sofort zur Verfügung. Viele Sportler berichten, dass sie nach der Auffüllung ihrer Eisenspeicher durch eine Infusion rasch eine deutliche Verbesserung bemerkt haben.

Viele Frauen unterschätzen, wie hoch ihr Blutverlust durch die Menstruation tatsächlich ist. Und sie überschätzen häufig die Möglichkeiten der Eisenaufnahme über die Nahrung.

Patienten mit chronischen Magen-Darm-Entzündungen sollten großes Augenmerk auf ihre Eisenversorgung legen, damit zu den bereits vorhandenen Beschwerden nicht auch noch die Auswirkungen des Eisenmangels dazu kommen. Ich empfehle regelmäßige Untersuchungen, damit bei Bedarf die Eisenspeicher schnell wieder aufgefüllt werden können.