Miten huolehtia helteellä pienen lapsen riittävästä nesteen saannista?
Kesästä nauttivat lapset touhuavat ja temmeltävät innokkaasti. Lämpimällä ilmalla lapsen pään kautta haihtuu eniten nestettä. Taaperoikäisen keho sisältää aikuista enemmän nestettä, joten he kärsivät myös aikuisia herkemmin nestevajauksesta. Erityisesti kuumissa matkakohteissa kannattaa tarkkailla nestetasapainoa.‒ Vastasyntyneen kehosta jopa 80 prosenttia on nestettä, kun taas aikuisella nestettä on enää vain 55‒60 prosenttia. Pienet, 1-3-vuotiaat lapset tarvitsevat juomista 1‒1,5 litraa päivässä ruoasta tulevan nesteen lisäksi, toteaa ravitsemusasiantuntija Carina Kronberg-Kippilä.