Hvorfor er vann så viktig?

Siden kroppen stadig mister vann – 2,5 til 3 liter om dagen – via de vanlige kroppsfunksjonene, må dette vannet erstattes for at kroppen skal holde seg frisk. Det ironiske er at tørsten først kommer etter at kroppen begynner å bli dehydrert. Derfor er det svært viktig å drikke vann ofte, uten å vente på å bli tørst. Når du begynner å bli tørst, er kroppen allerede dehydrert med 0,8 % til 2 % av kroppsvekten.Her er bare noen få av de mange, viktige rollene vann spiller for at kroppen skal fungere: HjernenHjernevevet ditt består av 85 % vann. Hvis du ikke har fått i deg tilstrekkelig med