Den internasjonale søvndagen: Så mange timer sover vi i Norden– Islendingene topper listen, nordmenn sover minst
I Norden sover vi mindre enn 8 timer i snitt. Dette sier eksperten om hvordan dårlig søvn påvirker vår psykiske helse.Generelt trenger en voksen person mellom 7 til 9 timers søvn for hvile og restitusjon. Ny data viser i midlertidig at vi i Norden i snitt sover rundt 7 timer. Men fremfor alt handler det om søvnkvaliteten. Å ikke få en ordentlig natts søvn påvirker både fysisk og psykisk helse – og mangel på søvn kan være en av de største enkeltårsakene til psykiske lidelser. Av alle de nordiske landene topper Island listen over gjennomsnittlige timer med søvn, tett fulgt av Finland. De