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Empresa multinacional dedicada à melhoria da saúde e bem-estar das pessoas. Especializada na perda de peso, apresenta tratamentos que se desenvolvem através de uma abordagem multidisciplinar, isto é, sob a supervisão de diferentes profissionais de saúde: médicos, equipas de nutricionistas-coach, técnicos em atividade física e profissionais em coaching.

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    Mude a sua alimentação e sinta-se melhor na menopausa

    A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que assinala o fim da menstruação, e que é marcada por alterações hormonais e físicas significativas. Durante este período, é essencial prestar especial atenção à alimentação, uma vez que uma dieta equilibrada pode ajudar a aliviar os sintomas incómodos e promover o bem-estar geral. Nesse sentido, a PronoKal deixa algumas dicas importantes para uma alimentação saudável durante este período e alguns conselhos práticos para melhorar o seu bem-estar.  1.  Aumentar a ingestão de cálcio:Para evitar a descalcificação e o aparecimento da

    PronoKal mostra quais os dez alimentos com mais propriedades anti-inflamatórias

    Sabemos que a inflamação é uma resposta fisiológica contra um agente externo, que pode ser considerado prejudicial à saúde. Quando esta inflamação perdura no tempo, passa a ser considerada uma inflamação crónica de baixo grau, sendo criada uma disfunção em si mesma que pode causar diferentes doenças crónicas como a diabetes, a síndrome metabólica ou fibromialgia. A dieta anti-inflamatória não é um tratamento de perda de peso específico, mas sim um regime alimentar que incorpora uma série de alimentos que ajudam a reduzir esta inflamação. Porém, outros hábitos anti-inflamatórios como o

    PronoKal mostra como Homens e Mulheres reagem face à balança

    Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação na população adulta (18-93 anos) concluiu que 38,2% das mulheres e 64,5% dos homens têm pré-obesidade ou obesidade. Homens e mulheres, são diferentes em muita coisa e como seria de esperar, a questão do aumento de peso ou visão que têm sobre o seu corpo, e a forma como reagem ao aumento de peso, é também diferente. Assim, a PronoKal explica estas diferenças. Um homem com o mesmo índice de Massa Corporal que uma mulher, quando comparados, tende a apresentar cerca de mais 6% de tecido muscular do que a

    PRONOKAL AJUDA A MANTER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA NESTE OUTONO

    Com a chegada do outono, as chuvas são mais frequentes, os dias quentes e as horas de sol diminuem. Ao mesmo tempo, o regresso às obrigações após as férias implica um maior esgotamento físico e mental. É importante que a alimentação forneça energia e nutrientes suficientes que purifiquem o corpo dos excessos da temporada de verão e fortaleçam as defesas para enfrentar a nova estação, com menos constipações e infeções.Para uma melhor adaptação ao outono e superar a fadiga e a falta de energia que por vezes acompanha esta época, é aconselhável incluir na dieta alimentos energéticos e

    Proteja-se, comendo bem - 10 truques que vão ajudar

    Nesta fase que estamos a viver, os cuidados alimentares são de certeza diferenciados dos a que estamos habituados. Ou porque passamos mais tempo em casa, ou porque os alimentos que tínhamos por hábito consumir estão menos disponíveis, ou ainda porque tentamos comer produtos diferentes de modo a proteger mais a nossa saúde. De facto, há vários aspetos que devem ser tidos em conta na alimentação. Vânia Rufino, nutricionista coach da PronoKal, partilha 10 truques que vão ajudar: 1. Consuma mais leguminosas – Nesta quarentena a disponibilidade de carne ou peixe frescos pode ser mais

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