Skritta hästen frisk och hållbar i vinterkylan

Vintern är här och underlaget är fruset på flera håll i landet till mångas förtret. Men nu kan det vara läge att passa på att arbeta hästen i skritt. ”Många glömmer bort hur viktigt skritten är för att stärka och bygga hästens hållbarhet, men det kyliga vädret med hårt underlag bjuder på fina möjligheter att skaffa nya rutiner”, säger Agnes Fabricius, som är vd i Agria Djurförsäkring och dessutom ryttare.

Att skritta på hårt underlag är bra träning för att förebygga skador som hältor eftersom det stärker och bygger upp hästens skelett och stödvävnader på ett gynnsamt vis. För att skritten ska ge bästa effekt som träningsmetod krävs minst femton minuters aktiv skritt, men gärna en längre stund.

- Många hästägare skrittar som del av rehabilitering efter en skada, men att skritta på hårt underlag i förebyggande syfte är också en god idé. Tänk då skrittarbetet som aktiv träning där hästen arbetar i låg och öppen form. Den ska skritta genom hela kroppen, lugnt och vägvinnande, säger Agnes Fabricius. 

Skritta fram och skritta av
De flesta vet idag att framskrittning främjar hållbarhet i samband med träning. Före passet bidrar skritten med att mjuka upp stela muskler samt för att få igång blodcirkulationen i muskulaturen och därmed också få ”varmare” muskler. Efter passet skrittar man för att få en långsam avkylning om hästen har arbetat hårt, och för att hålla igång cirkulationen i muskulaturen medan mjölksyra och andra nedbrytningsprodukter från det tidigare arbetet rensas ut ur muskulaturen.

Fördelar med att skritta är exempelvis:

• Det som är svårt att utföra i trav kan bli en lättare rörelse att träna skritt, som exempelvis sidvärtsrörelser och skolor
• Aktiv skritt på hårt underlag är ett bra sätt att stärka hästens kropp, senor, leder och ligamanet.
• Skritta alltid ordentligt innan och efter ett träningspass – detta gäller alla hästar i alla åldrar