Varför försämras sömnen under klimakteriet – och vad kan man göra åt det?
Sömnen påverkas kraftigt för många kvinnor i klimakteriet – och sömnlöshet pekas ut som det mest besvärande symtomet. Det visar en ny Ipsos-undersökning som presenteras vid ett kunskapswebbinar den 21 april.
Under klimakteriet upplever många kvinnor att sömnen försämras. Svårigheter att somna, nattliga uppvaknanden och dålig återhämtning är vanliga besvär – men varför uppstår de, och vilka lösningar finns?
– 57 procent av kvinnorna i undersökningen uppger att insomni är det mest påfrestande symptomet under klimakteriet. I genomsnitt sover kvinnorna dåligt fem nätter i veckan, och problemen har pågått i åtta år i snitt. Självklart är detta ett allvarligt problem. Förutom för hälsan så påverkar det kvinnan i hennes vardag och i längden kan det få konsekvenser för både arbete och ekonomi, säger Christina Lloyd, specialistläkare i gynekologi och obstetrik.
Hon kommer under webbinariet även att gå igenom vilka behandlingsalternativ som finns för sömnlöshet – utöver råd som ”på och av med täcket”.
Christian Benedict, ledande sömnforskaren och professor i farmakologi, förklarar de biologiska och hormonella orsakerna bakom sömnförändringar i klimakteriet och ger exempel på strategier som kan förbättra sömnen.
– Sömnen påverkar energi, humör, beslutsfattande och återhämtning i en tid då kroppen genomgår stora förändringar, säger Alexandra Charles von Hofsten, ordförande för Alexandra – för Kvinnor & Hälsa.
Hon betonar att kunskapen om klimakteriet fortfarande är otillräcklig, trots att det kan påverka väldigt mycket såväl fysiskt som psykiskt.
Hela programmet här
Frågor och anmälan
Annika Eliasson, annika.eliasson@rmpmedia.se, 0702 354335
Kontakt
Alexandra Charles von Hofsten, 070 828 09 11