Resor gör oss friskare psykiskt och fysiskt

Sifo-undersökning visar resvanorna i Västmanlands län

Immunförsvaret, hjärtat, våra celler, hormoner och blodkärl mår alla bättre av en resa till sol och värme. För att inte tala om den psykiska hälsan. I Västmanland tror 68 procent att man mår psykiskt bättre av en resa till sol och bad. Forskning och vetenskap visar vad det är som händer i kroppen när vi blir friskare av att resa.

En majoritet av alla i Västmanlands län tror på psykiska och fysiska hälsovinster vid resor, 68 respektive 52 %. Samtidigt vittnar 86 % om att man känner sig pigg och frisk efter en resa. Totalt sett kopplar 84 % av västmanlänningarna bort sin digitala närvaro under semestern vilket är lågt. Att koppla bort delvis är inget problem, 56 % (rikssnittet är 54 %), men att koppla bort helt och hållet är man sämst i landet på, 28 % (rikssnitt 34 %).

Apollo har kartlagt bevisen och anledningarna bakom uttrycket ”vi reser bort för att ladda batterierna” i rapporten Restrender: Hälsa som stöds av erfarna experter och en statistiskt belagd Sifo-undersökning.

− Vi triggades till att ta reda på vad det finns för vetenskaplig grund som stöttar dessa generella begrepp. Som svensk i vintermörkret kan man må bra av att få reda på det. En intressant iakttagelse bland västmanlänningar är att de har svårt att koppla bort det digitala livet helt och hållet och Tv:n verkar spela en större roll här än i alla andra län, säger Kajsa Moström, informationschef på Apollo.

En färsk Sifo-undersökning visar att de främsta skälen till att västmanlänningar reser bort är att:

1. Få sol, värme och bad, 63 %
2. Umgås mer med partnern, barnen, familjen, kompisar, 58 %
3. Vara helt ledig – från jobb och hushållssysslor, 55 %

I Västmanland är sol och värme den främsta grunden till att resa. Här finns det relativt många semestersportare jämfört med övriga landet, 7 %, och 21 % tycker att resan tar fram ”mitt bästa jag”, vilket är tio procent lägre än rikssnittet och därmed lägst i landet.

Rätt genomförd är faktiskt varje resa en hälsoresa. Vi vet till exempel att:

• Vi stärker banden till dem vi reser med, både psykiskt och med hjälp av hormoner.
• Resan hjälper oss att ”bara vara” – den är en spontan övning i mindfulness. Och i det tillståndet är vi mer kapabla att bryta negativa tankemönster. Dessutom ökar endorfiner och oxytocin i kroppen och gör oss lugna och lyckliga. 
• Solsken gör så att D-vitaminhalten i kroppen ökar. Det är bra för både hjärtat och immunförsvaret.
• Värme utvidgar blodkärlen. Det hjälper hjärtat arbeta.

− En annan intressant lärdom är att man faktiskt kan köpa lycka för pengarna, säger Kajsa Moström. Det visar sig att upplevelsekonsumtion* gör oss lyckliga och utlandsresor är ett tydligt exempel, liksom välgörenhet och mat.

*Källa: Konsumtionsrapporten 2012, Centrum för konsumtionsvetenskap vid Göteborgs Universitet

Vill du ta del av undersökningen i sin helhet eller ha mer information, vänligen se www.apollo.se, eller kontakta:

Kajsa Moström, informationschef på Apollo

Kajsa.mostrom@apollo.se, 08-673 86 03

Taggar: