Resor gör oss psykiskt och fysiskt friskare

Sifo-undersökning visar resvanorna i Kalmar län

Immunförsvaret, hjärtat, våra celler, hormoner och blodkärl mår alla bättre av en resa till sol och värme. För att inte tala om den psykiska hälsan. Bland kalmarborna tror 74 procent att man mår psykiskt bättre av en resa till sol och bad, vilket är mer än rikssnittet på 72 procent. Forskning och vetenskap visar vad det är som händer i kroppen när vi blir friskare av att resa.

I Kalmar län har man en stark tro på resans positiva effekter för den psykiska hälsan, 74 % tror det, samtidigt är man lite mer skeptisk till de fysiska hälsovinsterna, 54 %, liksom rikssnittet. Tittar man på kalmarbornas resvanor när det kommer till att vara uppkopplad eller ej så är det en majoritet som delvis kopplar bort, 59 %, och endast 34 % kopplar bort helt och hållet. Jobbmailen och Tv:n är de saker man först och främst kopplar bort. Allra sist stänger man av sin privata e-mail och mobiltelefon.

Apollo har kartlagt bevisen och anledningarna bakom uttrycket ”vi reser bort för att ladda batterierna” i rapporten Restrender: Hälsa som stöds av erfarna experter och en statistiskt belagd Sifo-undersökning.

− Vi triggades till att ta reda på vad det finns för vetenskaplig grund som stöttar dessa generella begrepp. Som svensk i vintermörkret kan man må bra av att få reda på det. Kalmarborna är intressanta eftersom de tror starkt på resans psykiska hälsovinster. Samtidigt har de relativt svårt att koppla bort sig rent tekniskt, något som kanske skulle öka deras hälsovinster ännu mer, säger Kajsa Moström, informationschef på Apollo.

En färsk Sifo-undersökning visar att de främsta skälen till att kalmarborna reser bort är att:

1. Vara helt ledig- från jobb och hushållssysslor, 61 %
2. Umgås mer med partnern, barnen, familjen, kompisar, 60 %
3. Få sol, bad och värme, 58 %

Rätt genomförd är faktiskt varje resa en hälsoresa. Vi vet till exempel att:

• Vi stärker banden till dem vi reser med, både psykiskt och med hjälp av hormoner.
• Resan hjälper oss att ”bara vara” – den är en spontan övning i mindfulness. Och i det tillståndet är vi mer kapabla att bryta negativa tankemönster. Dessutom ökar endorfiner och oxytocin i kroppen och gör oss lugna och lyckliga. 
• Solsken gör så att D-vitaminhalten i kroppen ökar. Det är bra för både hjärtat och immunförsvaret.
• Värme utvidgar blodkärlen. Det hjälper hjärtat arbeta.

− En annan intressant lärdom är att man faktiskt kan köpa lycka för pengarna, säger Kajsa Moström. Det visar sig att upplevelsekonsumtion* gör oss lyckliga och utlandsresor är ett tydligt exempel, liksom välgörenhet och mat.

*Källa: Konsumtionsrapporten 2012, Centrum för konsumtionsvetenskap vid Göteborgs Universitet

Vill du ta del av undersökningen i sin helhet eller ha mer information, vänligen se www.apollo.se, eller kontakta:

Kajsa Moström, informationschef på Apollo

Kajsa.mostrom@apollo.se, 08-673 86 03

Taggar: