Resor gör oss psykiskt och fysiskt friskare

Sifo-undersökning visar resvanorna i Uppsala län

Immunförsvaret, hjärtat, våra celler, hormoner och blodkärl mår alla bättre av en resa till sol och värme. För att inte tala om den psykiska hälsan. Bland uppsalaborna tror 58 procent att man mår psykiskt bättre av en resa till sol och bad, jämfört med ett rikssnitt på 72 procent. Forskning och vetenskap visar vad det är som händer i kroppen när vi blir friskare av att resa.

I Uppsala län är man försiktigt optimistisk och hamnar långt ner på skalan när man pratar om tron på att en resa har en positiv effekt på vår fysiska, 51 %, och psykiska, 58 % hälsa. Rikssnitten ligger på 54 % för fysiska effekter och 72 % för psykiska hälsovinster. I Uppsala identifierar sig fler som badresenär, 20 %, än någon annan stans i landet, rikssnittet är 13 %. Samtidigt kommer sol, värme och bad först på sjätte plats som anledning till att resa utomlands.

Apollo har kartlagt bevisen och anledningarna bakom uttrycket ”vi reser bort för att ladda batterierna” i rapporten Restrender: Hälsa som stöds av erfarna experter och en statistiskt belagd Sifo-undersökning.

− Vi triggades till att ta reda på vad det finns för vetenskaplig grund som stöttar dessa generella begrepp. Som svensk i vintermörkret kan man må bra av att få reda på det. Uppsalaborna är intressanta, bland annat för att de sticker ut från mängden när det gäller resenärstyper och tron på resans hälsovinster, säger Kajsa Moström, informationschef på Apollo.

En färsk Sifo-undersökning visar att de främsta skälen till att uppsalaborna reser bort är att:

1. Umgås mer med partnern, barnen, familjen, kompisar, 64 %
2. Varva ner, stressa mindre, 62 %
3. Vara helt ledig- från jobb och hushållssysslor, 57 %

Tittar man på uppsalabornas resvanor så kan man se att de gärna vill vara uppkopplade på resan och är bland de sämsta i landet på att ”koppla bort” den digitala närvaron, 44 % gör det helt och 40 % gör det delvis, jämfört med rikssnitt på 34 respektive 54 %. Bland de sistnämnda är det jobbmailen och sociala medier som man först och främst kopplar bort.

Rätt genomförd är faktiskt varje resa en hälsoresa. Vi vet till exempel att:

• Vi stärker banden till dem vi reser med, både psykiskt och med hjälp av hormoner.
• Resan hjälper oss att ”bara vara” – den är en spontan övning i mindfulness. Och i det tillståndet är vi mer kapabla att bryta negativa tankemönster. Dessutom ökar endorfiner och oxytocin i kroppen och gör oss lugna och lyckliga. 
• Solsken gör så att D-vitaminhalten i kroppen ökar. Det är bra för både hjärtat och immunförsvaret.
• Värme utvidgar blodkärlen. Det hjälper hjärtat arbeta.

− En annan intressant lärdom är att man faktiskt kan köpa lycka för pengarna, säger Kajsa Moström. Det visar sig att upplevelsekonsumtion* gör oss lyckliga och utlandsresor är ett tydligt exempel, liksom välgörenhet och mat.

*Källa: Konsumtionsrapporten 2012, Centrum för konsumtionsvetenskap vid Göteborgs Universitet

Vill du ta del av undersökningen i sin helhet eller ha mer information, vänligen se www.apollo.se, eller kontakta:

Kajsa Moström, informationschef på Apollo

Kajsa.mostrom@apollo.se, 08-673 86 03

Taggar: