Apotek Hjärtat skickar barnfamilj till Sveriges minst soliga plats
I Sverige har antalet hudcancerfall fördubblats de senaste tjugo åren, och antalet fall av malignt melanom ökar drastiskt i samtliga län. Apotek Hjärtat bjuder därför en barnfamilj på en semester långt från heta stränder och soliga uteserveringar. Initiativet görs i samarbete med Cancerfonden, i syfte att uppmuntra svenskar till ett mer hälsosamt förhållningssätt till solen och inspirera fler till att välja en plats i skuggan.
I närheten av Kebnekaisemassivet och skuggiga Tarfaladalen, Sveriges minst soliga plats*, står ett semesterhus redo att ta emot en familj sommaren 2024.
– I en tidigare undersökning** har vi kunnat se att många svenskar är villiga att betala mer för en resa som garanterar sol. Därför erbjuder vi nu en alternativ semesterupplevelse för att utmana idén om att solen är nyckeln till en härlig semester. Med initiativet hoppas vi bidra till att fler reflekterar över sina egna solvanor och vad som egentligen är semesterglädje, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat.
I Tarfala kommer en familj att få en alternativ semester med helpension. Familjen får uppleva skuggbad, skuggterapi och andra speciellt utformade aktiviteter för att främja reflektion kring sina egna solvanor. Aktiviteterna har utformats i samarbete med psykolog David Waskuri, som har en gedigen erfarenhet av att hjälpa människor att bryta invanda och ohälsosamma beteenden.
– Genom att öka medvetenheten om våra solvanor och implementera små, gradvisa förändringar kan vi uppnå hälsosammare solbeteenden och minska risken för solrelaterade skador. Det handlar om att balansera njutning med hälsomedvetenhet och ta ansvar för vår egen hälsa, säger David Waskuri, leg. psykolog, specialist inom psykologisk behandling och psykoterapi, leg. psykoterapeut.
Psykologens fem tips för att bryta ohälsosamma solvanor
Bli medveten: Reflektera över dina solvanor och hur de påverkar din hälsa på lång sikt. Utvärdera riskerna med för mycket sol, som hudcancer och åldrande.
Sätt upp mål: Bestäm realistiska mål för att minska soltiden och öka användning av solskydd. Ta små steg och öka gradvis.
Identifiera triggers: Lär dig känna igen situationer eller tankar som triggar ditt behov av direkt sol. Utmana och ersätt dessa tankar med mer balanserade alternativ.
Implementera nya aktiviteter: Hitta glädje och belöning i aktiviteter som inte innebär överdriven exponering av sol. Utforska skuggiga aktiviteter, träffa vänner på kaféer eller ägna dig åt intressanta hobbyer.
Dela dina tankar: Prata med vänner, familj eller en terapeut om dina mål och utmaningar. Att ha stöd och uppmuntran från andra kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och engagerad i att förändra dina solvanor.
Är du nyfiken på att testa en alternativ semesterupplevelse och vill ta steget mot säkrare solvanor? Anmäl dig och din familj via https://www.skuggresor.se/skuggretreat/ansokan.
Förändring av antal fall av malignt melanom i Sverige (2010–2020, jämfört med 1990–2000)
| Uppsala län | 201,05 procent |
| Östergötlands län | 198,37 procent |
| Gävleborgs län | 192,71 procent |
| Blekinge län | 176,09 procent |
| Örebro län | 164,94 procent |
| Gotlands län | 142,23 procent |
| Västmanlands län | 142,13 procent |
| Västernorrlands län | 133,13 procent |
| Jönköpings län | 119,11 procent |
| Norrbottens län | 119,06 procent |
| Värmlands län | 119,01 procent |
| Rikssnitt | 111,22 procent |
| Skåne län | 98,14 procent |
| Västra Götalands län | 96,82 procent |
| Kronobergs län | 95,22 procent |
| Västerbottens län | 93,94 procent |
| Kalmar län | 92,79 procent |
| Jämtlands län | 91,90 procent |
| Dalarnas län | 91,32 procent |
| Södermanlands län | 89,40 procent |
| Stockholms län | 88,91 procent |
| Hallands län | 87,37 procent |
Tabellen visar procentuell förändring av antal nya cancerfall (malignt melanom i huden, oavsett tumörtyp) i genomsnitt per län och riket mellan tidsperioderna 1990–2000 och 2010–2020, utifrån åldersstandardiserad incidens per 100 000 enligt befolkningen 2000, ålder: 0–85+. Källa: Socialstyrelsens statistikdatabas 2024-04-05.
*Utifrån antal soltimmar i genomsnitt för perioden juni-augusti år 2013–2022 enligt SMHI:s års- och månadsstatistik för alla tillgängliga mätstationer i Sverige.
**En av tio svenskar (9 procent) skulle (hypotetiskt) kunna tänka sig betala 5000 SEK extra eller mer för att garanterat få soligt väder under semestern, enligt en SIFO-undersökning som genomfördes 2023 av Verian (f.d. Kantar Public) på uppdrag av Apotek Hjärtat.
För mer information
ICA Gruppens presstjänst, telefon: +46 (0)10 422 52 52, e-post: press@ica.se
apotekhjartat.se, icagruppen.se
Med omkring 390 apotek runt om i landet, en stadigt växande e-handel och en omsättning på cirka 19 miljarder kronor är Apotek Hjärtat Sveriges största apoteksaktör. Apotek Hjärtat vill ge varje kund bättre hälsa och större välbefinnande genom ett personligt bemötande, ett brett sortiment och relevanta hälsotjänster. Apotek Hjärtat är en del av ICA Gruppen. För mer information, se icagruppen.se och apotekhjartat.se.
Taggar:
