Maria Borelius utforskar åldrandets gåta i de fem blå zonerna och möter världsledande forskare i Långlevnadsrevolutionen

Lev mer fullt ut och öka chansen till ett längre, friskare liv

Det pågår en revolution. Allt fler människor ifrågasätter om vår livslängd verkligen är förutbestämd. Vad kan vi göra för att stärka vårt välmående, leva mer meningsfullt och förlänga livet? Tänk om inte de sjukdomar vi förknippar med ålderns höst är grundproblemet? Efter världssuccén med boken Hälsorevolutionen (följt av en rad hälsoböcker i samma serie) är vetenskapsjournalisten och författaren Maria Borelius tillbaka med nya boken Långlevnadsrevolutionen. Vad kan vi lära oss av forskare, gamla medicinska traditioner och från de blå zoner där människor lever längst?

Under sju år har hon lagt pusslet, utforskat, rest runt i världens alla blå zoner och intervjuat några av världens främsta experter på området. I boken får läsaren ta del av hennes samlade kunskap och får ett specialutformat prova-på-program för den som vill utveckla sin egen långlevnadsstrategi. 

Maria Borelius har träffat forskarna som leder det vetenskapliga arbetet inom långlevnad – inom epidemiologi, cellbiologi, genetik, näringslära, antropologi, och även specialister som fysiologer, filosofer, hjärnforskare, hudläkare, kardiologer och demografer. Hon har också besökt en grå zon, den stad i Europa där man lever allra kortast, stenöknen i Glasgow. 

– Jag har zoomat in med många olika glasögon, pratat med de mest kunniga och långlevarna själva, och efter ett tag har insikten vuxit fram. Vi skall vara ödmjuka inför våra gener men det finns en hel del vi kan göra själva som ökar våra chanser till ett längre och friskare liv. Det handlar bland annat om fasta, vissa former av träning, att stötta tarmfloran, hitta djup gemenskap och utveckla en maximalt positiv förväntan på livet, säger Maria Borelius. 

I boken finns 10 plus 4 supertips. De första tio med en mer gedigen vetenskaplig bas, de sista fyra är mer i framkant, för den som vill testa. Maria har samlat fakta och inspiration från världens fem blå zoner. I Europa ligger båda i Medelhavet, på Sardinien och i Grekland på ön Ikaria. Asien har en på ön Okinawa.  På den amerikanska kontinenten finns Loma Linda i Kalifornien och Nicoyahalvön i Costa Rica.  

– Jag har mött de pigga mycket gamla människorna och känt mig ovanligt hemma. Dessa jordens superlevare är inte bara jordnära, utan också vitala och ångande av livskraft. De är glada, humoristiska, optimistiska och ja, nästan rynkfria. Jag har jobbat med dem, lagat mat och lyft på deras grytlock, sjungit och gympat med dem, tittat på trädgårdar, byggt stängsel och tänt rökelser vid deras altare. De är friska och aktiva och lever fullt ut hela vägen. Och med en väldig glädje. Dessa människor och deras livsstil bär på många viktiga ledtrådar, säger Maria Borelius. 

Långlevnadsrevolutionen har utgivning den2 januari. Bokomslag och pressbilder finns att ladda ner här.  

Maria Borelius är en prisbelönt vetenskapsjournalist, biolog samt bästsäljande författare till nio populärvetenskapliga hälsoböcker. Hennes böcker har globalt sålt i över 300 000 ex i 14 länder. Hon är medproducent och programledare för en av Sveriges största hälsopoddar, Hälsorevolutionen. Maria Borelius är kolumnist i Dagens Industri, har tidigare varit programledare och redaktör för vetenskapsprogrammet NOVA och vetenskapsjournalist på Rapport, samt har under många år arbetat som rådgivare på global nivå i frågor som rör vetenskap, forskning, hälsa och entreprenörskap.  

För recensionsexemplar, intervjuförfrågningar eller mer information, vänligen kontakta:  
Magdalena Höglund, Presskontakt, Bonnier Fakta/Bokförlaget Forum. 
tel: 0733 338840 eller e-post: magdalena@highlandpr.se 

Är du journalist och intresserad av recex av vår utgivning är du välkommen att anmäla dig till vår  
presstjänst. https://www.bonnierforlagen.se/presstjanst  

Bonnier Fakta är ett av Sveriges ledande fackboksförlag. Vi ger ut unika illustrerade böcker som är nyskapande och snyggt formgivna, tillför ny kunskap, underhåller, berör och inspirerar. Till våra viktigaste ämnen hör mat, hälsa, trädgård, handarbete, föräldraskap, kultur och mode. Bonnier fakta är en del av Bokförlaget Forum.