Saknar du idéer på julklappar? En hälsoinriktad julklapp kan bli början på en hälsosammare livsstil.

Få grönt ljus för ditt hjärta 

• Läs här nedan om värdefulla livsstilstips från Brauns Euorpe´s Healthy Heart Panel´s top tips som kan förbättra blodtrycket för en god hjärthälsa  Lägg gärna med livsstilstipsen om du ger bort en mätare i julklapp, kan bli en extra fin omtanke.

Trots hälsoriskerna som är förenade med högt blodtryck visar ny forskning att de flesta har dålig koll på sitt blodtryck. Över halva Europas befolkning, 63 procent, kontrollerar aldrig eller endast ibland sitt blodtryck enligt en studie gjord av Braun[1]. 

Idag söker vi alltmer information om vår hälsa med hjälp av hemteknologi. Allt från kalorier och vikt till stegräkning. Men blodtrycksmätning är något vi ofta missar, även om det kan vara en av de viktigaste hälsoparametrarna att mäta för att få reda på hur hjärtat mår.

• Högt blodtryck är symptomfritt och kan ge hälsorisker med om det ej behandlas eller upptäcks i tid.
• I bara Sverige dör 30 000 av stroke- och lika många av hjärtattack, hjärt-/kärlsjukdomar varje år (Hjärt-Lungfonden) mht högt blodtryck.
• Livsstilen kan ändras till förmån för hjärthälsan, medans man behöver först få koll på blodtrycket som visar hur hjärtat mår.
• Högt blodtryck går ner i åldern 35-40 år idag med hänsyn till livsstilen vi lever idag.

Brauns blodtrycksmätare finns i två modeller – iCheck® 7 och ActivScan™ 9 - se inköpsställen längre ned.
 

ActivScan™ 9 (BUA7200) nedan

Blodtrycksmätare för överarm (Rek pris 1699 kr i handeln)

Film https://se.braunbloodpressuremonitors.com/braun-activscan-9-overarmen/

ActivScan™ 9 är en bekväm och intuitiv blodtrycksmätare. Den mäter och sparar ditt blodtryck som du får åtkomst till via det dynamiska användargränssnittet. Den visar data direkt på skärmen på ett överskådligt sätt och ger en bild av din hjärthälsa.

Så snart den har avläst blodtrycket färgkodar den resultatet, från grönt till rött, så att man tydligt får en bild av sin hjärthälsa.

ActivScan™ 9-mätaren visar dina blodtrycksdata enkelt och elegant med hjälp av diagram och kurvor. På det här sättet kan man både se ett enstaka värde och helhetsbilden av din hjärthälsa över tid. Mätaren är helt kompatibel med smarttelefonenheter via Brauns app Healthy Heart, som ger dig åtkomst till dina data när som helst, var som helst och där du kan lägga in livsstilsdata för att skapa en fullständig bild av din hälsa och livsstil.

Vår specialanpassade manschett går lätt att fästa runt överarmen och använder sig av kontrollerad uppblåsningsteknik. Mätningen görs därför skonsamt och bekvämt.

Det dynamiska användargränssnittet är enkelt och intuitivt att använda, är i färg och styrs med ett lättanvänt navigationshjul och lättryckta knappar.

Med en knapptryckning kan du granska ditt blodtryck bekvämt i ditt hem och se hur det förändras per dag, per vecka eller per månad. Vill du se senaste veckans medelvärde? Inga problem. Vill du jämföra det med den senaste månadens medelvärde? Det kan inte vara enklare.

En test av Senses.se av ActivScan9  https://www.senses.se/test-koll-pa-blodtrycket-med-braun-activscan-9/

iCheck® 7 (BPW4500) nedan

Blodtrycksmätare för handled (Rek pris 1099 kr i handeln)

Film https://se.braunbloodpressuremonitors.com/braun-icheck-7-handleden/

iCheck® 7 erbjuder smart och snabb blodtrycksmätning med professionell noggrannhet.

Den är lätt att sätta fast på handleden och det smarta “kulan i hål”-systemet styr dig till rätt position för att göra en noggrann avläsning.

Så snart den har avläst blodtrycket färgkodas resultatet, från grönt till rött, så att man direkt får en uppfattning sin hjärthälsa.

iCheck® 7 synkroniserar de uppmätta värdena med gratisappen Healthy Heart. Appen visar alla blodtrycksmätningar i tydliga diagram och kurvor.

En test av iCheck7 av M3 IDG: https://m3.idg.se/2.1022/1.707615/braun-icheck-7-portabel-blodtrycksmatare?queryText=braun

Brauns Healthy Heart-app
Brauns app Healthy Heart kan kopplas ihop med båda våra blodtrycksmätare så att du kan se dina blodtrycksförändringar när som helst, var som helst. Appen bygger upp en blodtryckshistorik och låter dig lägga in uppgifter om sömn, motion, mat, stress och läkemedel för att skapa en sammanfattning om din livsstil så att du kan se hur den påverkar ditt blodtryck. Du kan också delge din läkare dina blodtrycksvärden för att diskutera din hjärthälsa.

• Grönt - rött ljus indikerar tydligt på blodtrycksmätarna hur hjärtat mår och i Appen Healthy Heart från Braun sparas mätningarna automatiskt.

Tillsammans med dina blodtrycksvärden kan man också registrera dagliga sömn, kost och träning för att bygga upp en helhetsbild av sitt välbefinnande. Appen hjälper dig att förstå hur din livsstil påverkar ditt blodtryck. En enkel mätning av dina blodtrycksvärden betyder att du kan förse din läkare med en realistisk helhetsbild av dina blodtrycksändringar över tid. På det här sättet kan man med bara några få klick få en helhetsbild av sin hjärthälsa över tid.

Brauns design gör det enkelt att få en bild av sin hjärthälsa. 

Blodtrycksmätarna tyder på ett smart sätt dina värden och hjälper dig att följa dina framsteg över tid genom lättförståeliga diagram och färgkurvor.  Det är sedan enkelt att synkronisera resultaten i Brauns app Healthy Heart. I appen kan man också enkelt lägga in ytterligare livsstilsfaktorer som har betydelse för hjärthälsan.  Mätningen med Brauns blodtrycksenhet är så enkel att den kan motivera dig att hantera och kontrollera den egna hjärthälsan och få grönt ljus för ditt hjärta.

Ett balanserat blodtryck är ett tecken på en hälsosam kropp, och att hålla koll på det ska vara enkelt. Med Brauns nya generation blodtrycksmätare – ActivScan™ 9 och iCheck® 7 – har det nu blivit mycket enklare. Brauns senaste teknik erbjuder smarta, bekväma och intuitiva avläsningar som är lättförståeliga och gör det enkelt att göra blodtrycksmätning till en daglig rutin.

Europe’s Healthy Heart Panel’s top tips for improving blood pressure
 

Meik Wiking, CEO of the Research Institute of Happiness. Tips to improve your mood and blood pressure:

Turn transportation into free fitness - Cycle or walk as much as possible. Studies show that people who have active commutes not only enjoy their journey more but also have lower mortality and obesity rates. Think about shorter trips that can easily be done on foot or by bicycle. 

Gain Perspective - When encountering a frustrating situation ask yourself: will this matter six months from now? A lot of our daily setbacks do not matter for our long-term quality of life. 

Learn to say no - We often try and pack too much into our daily or weekly schedule. Be realistic when you are making your to do lists. This may require you to consider your priorities, make difficult choices and saying no. 

Invest in relationships - One of the best predictors of whether people are happy or not is whether they are satisfied with their social relationships. We all need to be heard, seen and understood and have someone we can share worries and dreams with. 

Remember that exercise isn’t just going to the gym - It is also going for a walk´n´talk with your colleague, playing catch with your kids, or going for a swim with your friends. 
 

Faya Nilsson AKA @FitnessOnToast. Top tips to improve health & fitness in relation to blood pressure:

Take a ‘power walk’ - ‘power walks’ (brisk walks that raise heart rate) enable the rich circulation of oxygen through the body as you exercise the cardiovascular system.  Why not try powerwalking to work instead of getting the bus or car?  

Stay Hydrated – Drink plenty of water each day, keeping the body optimally hydrated and the vascular system in tune. Dehydration absolutely impacts the blood pressure, leaving behind more sodium in the blood, so drinking two litres a day, throughout the day, will keep your blood pressure better regulated. 

Eat well - Pursue a healthy Low-GI diet with complex carbohydrates, reducing the amount of sodium in the diet, whilst limiting the amount of alcohol you consume too. That'll enable weight loss. Leafy greens that are high in potassium, oily fish containing omega-3 and berries are great to eat if you have high blood pressure.

Train hard - Workout for 30 mins a day, four times a week; that's the regularity you'll need to help keep blood pressure at normal levels. If you have high blood pressure you should gradually and slowly increase training. I would advise training for shorter periods of time but more often. If you are struggling to find the time to train try body weight exercises to do at home like push-ups, pull-ups and lunges. You can do them anywhere. 
 

Nick Littlehales, Elite Sport Sleep Coach. Tips to improve your sleep:
- Educate yourself on circadian rhythms so you'll know when your body naturally has higher blood pressure, releases hormones and is optimised for either activity or sleep.

- Managing your intake of stimulants and other 'natural' performance enhancers, such as caffeine, will allow your body to recover and sleep more efficiently.

- Adopt a pre and post-sleep routine. By deep breathing, stretching or yoga and reducing your exposure to blue light and encouraging the release of melatonin, your body becomes suppressed and ready for sleep. Having strenuous activity before bed will mean cortisol is heightened, keeping you awake.

- Your body has a natural drop in temperature before sleep, so moving from warm to cool will help you get quality, uninterrupted sleep. Having a warm shower and then moving into a cooler bedroom environment will help this process.
 

Dr. Max Brenske, German GP and medical expert. Tips to improve your blood pressure:

- Learn why blood pressure is important. High blood pressure means there is an increased risk of having a stroke or a heart attack. It also means that small blood vessels are under severe strain, meaning the walls can become damaged. These damages can be life threatening.

- Learn to measure your blood pressure with an easy to use device. Both arm and wrist blood pressure monitors are great ways to take small steps in measuring blood pressure. For accurate results, remember to take several readings.

- Learn about the factors that can influence your blood pressure. These can be varied: your genetic disposition, age, sex, obesity, physical fitness, lifestyle factors, the time of day and medication can all play a role in your blood pressure and heart health. Explore the effect of these factors on your blood pressure by taking readings regularly.

- Talk to your doctor and take your blood pressure readings to your appointments for medical advice. Your blood pressure and lifestyle data will help your GP or doctor understand whether you need further examinations, treatments or medication changes. Devices which offer an app allow you to easily export this data.  
 

PR-kontakt:

Braun Health Care, nästa generations blodtrycksmätare, Sverige: Carina Gure, Gure Group AB, carina@guregroup.se
0739-282005 http://www.guregroup.se

INKÖPSSTÄLLEN:

Brauns blodtrycksmätare kan bl a köpas här https://www.apotekhjartat.se/soksida/?query=blodtrycksm%C3%A4tare  https://www.elgiganten.se/  (samt i butik hos Elgiganten) http://www.apoteket.se

FB https://www.facebook.com/BraunHealthcareSE
Instagram https://www.instagram.com/braunhealthcarese/
Webbplats https://www.facebook.com/BraunHealthcareSE  

• Sprid gärna information till dina nära kära, vänner och tipsa om nästa generations blodtrycksmätare.
  Inlägg i sociala medier: använd gärna #-tag #GreenLightHeart #braun #blodtrycksmätare #blodtryck #högtblodtryck #kollpåhjärthälsan #hälsa #livsstil #träning #diet #stress #sömn #måbra
• Högt blodtryck går ner i åldern 35-40 år idag med hänsyn till livsstilen vi lever idag.

Bifogas ny reserach i Europa, expertis via Brauns hälsopanel, specialister ger råd om blodtryck och livsstil för bästa hjärthälsan.
 

---

Om BRAUN

Braun har i över 90 år tillverkat produkter som är välkända för sin pålitlighet, livslängd och hållbarhet. Våra grundval är design, tack vare Dieter Rams och hans efterträdare, och alltefter hur våra kunders behov ändras under 2000-talet är vårt fokus på att erbjuda våra kunder en ojämförlig produkt.

Vårt mål är att utforma våra produkter med detaljer som gör skillnad i människors liv, att levandegöra kundernas upplevelse i vad vi kallar ”Braunögonblicket”. Braun leder vägen in i framtiden med produkter som designats för att göra konsumenters liv bättre och håller fast vid sitt motto:  ”Design som gör skillnad”.

Braun Healthcare är välkända för sin fackkunskap av hälso- och sjukvårdspersonal. Produkter från Braun Healthcare säljs i 44 länder inom Europa, Mellanöstern och Afrika, med över 13 miljoner sålda medicintekniska produkter över hela Europa.

Dessa produkter tillverkas på licens under varumärket 'Braun'. 'Braun' är ett registrerat varumärke som tillhör Braun GmbH, Kronberg, Tyskland. © 2018 Med ensamrätt

Om Helen of Troy Limited

Helen of Troy Limited (NASDAQ, NM: HELE) är ett ledande globalt företag inom området förbrukningsprodukter som erbjuder kreativa lösningar till sina kunder via ett konkurrenskraftigt utbud av välkända och pålitliga varumärken, inklusive OXO®, Hydro Flask®, Vicks®, Braun®, Honeywell®, PUR®, Febreze®, Revlon®, Pro Beauty Tools®, Sure®, Pert®, Infusium23®, Brut®, Ammens®, Hot Tools® och Bed Head®. Alla varumärken häri tillhör Helen of Troy Limited (eller dess dotterbolag) och/eller används på licens från deras respektive licensgivare..  Mer information om Helen of Troy Limited finns på www.hotus.com.  

[1] Studie med 3 000 vuxna personer över hela Europa utförd av 3GEM Research and Insights på uppdrag av Braun, 2018

Carina Gure
PR-kontakt i Sverige för Braun Health Cares nästa generations blodtrycksmätare
carina@guregroup.se 0739-282005

Taggar: