När knäna sa ifrån fick det vara nog!

Redan på mellanstadiet var Mick Söderberg överviktig och extrakilona blev genom åren allt fler. I september förra året fick det vara nog. Kroppen sa ifrån och livsgnistan gick på sparlåga. ”Jag hade ont överallt”, berättar Mick. Nu, 42 kilo lättare, ser livet helt annorlunda ut.

Äta, jobba, sova, festa och sitta framför datorn. Så såg Mick Söderbergs liv ut för bara ett drygt halvår sedan.  Dataspel upptog stor del av hans vakna tid och timmarna av stillasittande blev många, liksom beställningarna av hemkörd mat.
Skulle han någonstans såg han alltid till att få skjuts, att promenera var det inte tal om.
– Jag orkade ingenting och såg hinder i vad jag än skulle göra.
– Boven för mig har alltid varit att jag ätit nästan bara en gång om dagen, mycket och sent på kvällen. Massa skräpmat, speciellt när jag flyttade hemifrån.

Önskan om att gå ner i vikt har följt med Mick genom åren, men motivationen släpat. Det var först när mamma Sanna gick ner 16 kilo med hjälp av en pulverdiet som Mick på riktigt blev inspirerad.
– Hon berättade hur bra hon mådde, så då tänkte jag att det var bara att köra!
– Jag hade börjat fundera på att det inte var en hållbar situation, att kroppen inte skulle orka och att det skulle gå åt skogen om fem, sex år om jag fortsatte leva som jag gjorde.
Ändå dröjde det ytterligare ett par månader innan Mick tog steget och kontaktade hälsocoach Marie-Louise Carlsson.
– Jag ville vara ordentligt inställd på att nu kör vi! Jag gick och intalade mig själv om varför jag skulle göra det, hur positivt det skulle bli, säger han.
Tillsammans med Marie-Louise Carlsson kom Mick sedan fram till en viktminskningsplan enligt Cambridgemetoden.
Pizza och hamburgare byttes mot regelbundna soppmåltider och alkohol och läsk mot vatten. Dessutom började han promenera allt längre sträckor.
Resultaten lät inte vänta på sig.
– Det var en sådan sjuk känsla efter att de första fem kilona försvann. Plötsligt började jag känna att jag hade en massa energi och det i sig blev ännu mer motiverande.
– Jag vägde och mätte mig inte hemma, utan bara en gång i veckan hos Marie-Louise. Det blev en sporre att överraska både mig själv och henne. Fuskar man känns det som att man inte bara sviker sig själv, så det har varit kanon att ha någon att visa resultaten för och som följer med en hela vägen.

Som coach visste Marie-Louise precis vad Mick gick igenom. Tio år tidigare hade hon själv gått ner i vikt med hjälp av samma metod. För två år sedan startade hon Vikt & Hälsa Tvååker där hon idag hjälper överviktiga personer att nå livsstilsförändring.
– Precis som det var för Mick så är problemet för många att de äter mycket och sällan.
– Ofta finns det ju en anledning till varför man gått upp i vikt och det sker oftast över en lång tid. Då måste det få ta tid att gå ner i vikt också och att komma underfund med hur man gjort tidigare och vad man kan göra annorlunda nu. Beteendeförändring är den största delen och viktminskningen kan man säga kommer på köpet. 

Under resans gång har motgångarna för Mick varit få och resultaten kommit snabbare än han själv vågat hoppas på. Något han tackar sin beslutsamhet och det stora stödet från omgivningen för.
– Att gå ut på krogen nykter med kompisarna var aldrig något problem. Folk har varit schyssta och verkligen visat respekt.
Idag har Mick nått sitt viktmål och helt övergått från soppdiet till vanlig mat. Trots att han jobbar treskift får han måltiderna att gå ihop, med lite pusslande.
– Det var lite trixigt i början. Jag försöker att inte äta på natten utan få in måltiderna på rätt tider på dygnet och numera vet jag vad som är en rimlig portion.
Framtiden ser han ljust på. Med en helt ny livsstil tar Mick för sig av livet som aldrig förr.
– Det finns inga hinder längre. Ska jag någonstans så går jag. Och det har aldrig varit så kul att shoppa kläder som nu. Förr köpte jag bara stora storlekar som jag kunde gömma mig i.
– Jag hoppas verkligen att jag kan inspirera andra så som jag själv blev inspirerad. Det är alla gånger värt det och det finns knappt ord för att uttrycka hur skönt det känns. Jag har till exempel alltid varit social, men inte så på det sättet som jag är nu, nu är jag sällskapets clown.

Källa: VarbergsPosten http://www.varbergsposten.se/News2.asp?idNews=5265

Cambridge Viktprogram hjälper människor till ett smalare och hälsosammare liv.

Taggar: