Som 29-åring in i en flera år lång depression...

-18,5 kilo blev min räddning! Nu är jag en av de 4 finalisterna i kategorin Man, i den årliga tävlingen Årets Cambridge!

Mitt namn är Stylianos Makrygiannis. Jag var mycket aktiv som tonåring och tränade 2 ggr om dagen redan som 13-åring. Upprepade skador gjorde att jag fick sluta med idrott helt. Med åren blev jag allt mer inaktiv och gick som 29-åring in i en flera år lång depression. Jag hade familj redan då och var tvungen för deras skull att göra en ändring.

Idag är jag piggare, gladare, fri från depression och en bättre pappa. Dessutom kan jag gå längre sträckor utan att få ont i mina knän. Jag har ett helt annat fokus i allt jag gör och känner mer livsglädje.

Min rådgivare Gerd Örtman har gett mig den info jag behöver för att mer eller mindre få fria tyglar över min plan vad gäller kost. Därefter så har hon varit en bra bollplank för idéer för hur jag ska göra förändringar som passar mig.

Hela poängen med denna process är att inte aktivt vaka över vikten utan att på ett naturligt sätt ändra sitt beteendemönster och göra dem till en omedveten del av sig själv. Att hålla vikten kan vara enkelt!

elif@cambridgeviktprogram.se

Tel: 08-730 02 01

Cambridge Viktprogram har som mål att hjälpa människor till ett hälsosammare och lättare liv genom trygg viktminskning. Vårt viktprogram är sammansatt så att du snabbt tappar din övervikt men också får hjälp och verktyg att förändra dina dåliga mat- och motionsvanor så att du kan behålla din nya vikt långsiktig.