Fitbit lanserar ny funktion för hälsosammare sömnvanor

Fitbit lanserar idag en enklare väg mot hälsosammare sömnvanor genom sitt nya individuellt anpassade sömnverktyg framtaget i samarbete med ledande experter från Johns Hopkins, Stanford University och University of Arizona. Den nya sömnfunktionen ska hjälpa användaren att inte bara få bättre sömnvanor, utan även att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande överlag.

Fitbit, marknadsledande inom "Connected health & fitness", lanserar nu en enkel men ändå effektfull uppsättning av sömnverktyg för att hjälpa miljontals Fitbit-användare runt om i världen att förbättra sömnkvaliteten och sin övergripande hälsa. Sömn spelar en avgörande roll i hälsa och välbefinnande, från att skydda mot hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och fetma, till att öka neurokognitiva funktioner, mental hälsa och livslängd [1]. Den nya sömnfunktionen är kompatibel med alla Fitbits aktivitetsmätare som spårar sömn och hjälper användaren att få ett mer konsekvent sömnmönster med hjälp av:

  • Personliga sömnmål baserade på statistik över hur du sover för att uppnå den optimala mängden sömn varje natt.
     
  • Skräddarsydda mål för sänggående och tid för uppvaknande för att etablera en god sömnkvalitet.
     
  • Påminnelsenotiser om att hålla tidsplanen och en sömnhistorik som kartlägger dina framsteg.

Dessa verktyg är de första i en serie av nya sömnfunktioner som utvecklats i samarbete med Fitbits nya team av ledande sömnexperter som innefattar: Drs. Michael Grandner vid University of Arizona , Allison Siebern vid Stanford University, och Michael Smith vid Johns Hopkins University .

Fitbit-appen är en viktig del av Fitbit-plattformen som består av aktivitetsmätare, appar, sociala och motivationshöjande funktioner, rådgivning och personlig coaching. Den blir ständigt smartare och enklare att använda med funktioner som automatisk sömnmätning och möjligheter att följa sin hälsa och träning. Tillsammans kan Fitbits plattform hjälpa människor att göra beteendeförändringar för att bli mer aktiva, träna mer, äta smartare, mäta sin sömn och hantera sin vikt. Även om de flesta förstår hälsofördelarna och betydelsen av en god natts sömn kan det vara en utmaning att både få tillräckligt med sömntimmar (7 till 9 timmar[2]) och att regelbundet gå och lägga sig samma tid varje kväll.

Enligt FitBits sömnexperter, är en konsekvent sömnrutin är en av de viktigaste saker som människor kan göra för att förbättra sömnen:

- Om du ständigt förändrar din sömnrutin, kan det ha samma effekt som att ge dig själv jetlag eftersom du ständigt förändrar din dygnsrytm och inre klocka, vilket på ett negativt sätt kan påverka din hälsa och välbefinnande. För att förbättra din fysiska prestation, mentala hälsa och kognitiva funktioner, bör du sträva efter att få tillräcklig mycket sömn varje natt och vara konsekvent med de tider du går och lägger dig samt stiger upp varje dag. Fitbits nya sömnschema är ett verktyg som gör det lättare för människor att se hur mycket sömn de faktiskt får i syfte att skapa en hälsosam rutin . Detta har potential att hjälpa miljontals människor runt om i världen att förbättra sömnen och det allmänna välbefinnandet, vilket verkligen är spännande, säger Michael Grandner, filosofie doctor vid University of Arizona.

Forskning har visat att tillräckligt med sömn på ett positivt sätt kan påverka hur mycket du orkar träna nästa dag[3] och är avgörande för återhämtning efter träningen, eftersom den spelar en viktig roll i kroppens förmåga att reparera sig själv[4]. Dessutom visar statistik från Fitbit också ett samband mellan konsekventa sovtider och dagliga aktiva minuter, särskilt för användare som går till sängs tidigt varje natt. Användare som sover i genomsnitt 7 till 9 timmar varje kväll har också ett lägre BMI än de som endast sover tre till fyra timmar per natt, medan de som är överviktiga eller lider av fetma (BMI över 25) i genomsnitt sover över en timme (70 minuter) mindre per vecka än de med normalt BMI (BMI 18,5-25). [5]

- Vad som är så bra med Fitbits nya sömnfunktion är att den samlar in sömndata från den Fitbit-enhet du bär dygnet runt, analyserar mönster och skapar ett personligt schema bara för dig. Detta är ett bra exempel på hur vi ger vägledning genom att använda Fitbits data för att hjälpa miljontals människor att utveckla hälsosammare vanor och rutiner. Det här är bara den första i en serie av nya sömnfunktioner som vi jobbar på. Dessa funktioner ska hjälpa våra användare att förbättra sin hälsa genom data och coachning, säger Tim Roberts, vice VD, Interactive, på Fitbit.

Förbättrad sömnmätning
De nya funktionerna på Fitbits app hjälper dig att lättare nå dina sömnmål genom följande verktyg:

  • Sömnmål: Baserat på data som din Fitbit samlar in, ger appen dig rekommendationer och tips på hur många timmar du bör sova varje natt för att få tillräckligt mycket sömn.
     
  • Läggdags- och uppväckningsmål: Baserat på sömnmål och sömnbeteende som din Fitbit samlar in kommer appen att rekommendera när du bör lägga dig samt när det är dags att vakna. Du kan skräddarsy dina egna mål baserat på dina personliga preferenser och schema.
     
  • Läggdags-  och uppväckningspåminnelser: Genom appen kan du ställa in påminnelser så att du lättare kan nå dina sömnmål. Det går dessutom att ställa in en tyst uppväckning i form av en vibration från ditt aktivitetsband.
     
  • Sömnhistorik: Appen samlar in data från din Fitbit och skapar ett diagram för ditt sömnmönster över tid. På så sätt kan du få en övergripande bild över dina sömnvanor.

Om Fitbits sömnexperter
Fitbit har etablerat ett team av ledande sömnexperter som utvecklar innovativa och effektiva funktioner. Deras kompetens spänner över en mängd olika sömnrelaterade ämnen som hälsa, kroniska sjukdomar och sömnlöshet.

  • Michael Grandner, phD, MTR, CBSM, är chef för sömn- och hälsoforskning vid Arizonas Universitet, är certifierad i sömnbeteendemedicin och forskar om sömnrelaterade beteenden i relation till hjärt-kärlsjukdom, diabetes, fetma, neurofunktion, mental hälsa och livslängd.
     
  • Allison Siebern, PhD, CBSM, är konsult och biträdande professor vid Stanford Universitets Sleep Center och chef för Sleep Healt integrativ Program vid Fayetteville VA Medical Center i North Carolina. Hon är även certifierad i beteendesömnmedicin vid American Academy of Sleep Medicine. Hon har mer än ett decennium av klinisk- och forskningskompetens inom sömn och har bland annat undersökt de faktorer som är förknippade med framgångsrika behandlingsresultat med hjälp av kognitiv beteendeterapi för Insomnia (CBTi)
     
  • Michael Smith, Phd, CBSM, är professor i psykiatri, neurologi och omvårdnad vid Johns Hopkins Universitet, School of Medicine. Han är även chef för Centrum för beteende och hälsa, grundare av Johns Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program och co-leder NIH-finansierade Center for Sleep-Related Symptom Science. Hans forskning fokuserar på neurovetenskapliga orsaker, konsekvenser och behandling av sömnlöshet och sömnbrist med betoning på gränssnittet mellan sömn och smärta.

Fitbits nya ”Sleep Schedule”-funktion finns tillgänglig för gratis nedladdning från och med idag via Fitbit appen för Android, iOS och Windows enheter och fungerar med alla Fitbits aktivitetsmätare som har automatisk sömnmätning, vilka är: Fitbit Surge™, Fitbit Blaze™, Fitbit Charge HR™, Fitbit Alta™, Fitbit Charge™, Fitbit Flex® samt via manuell sömnmätning även Fitbit One®.

Presskontakt Fitbit Sverige
Josefine Månsson, Andréasson PR, mob: 073-074 90 60, e-post: josefine.mansson@anpr.se

Bilder på Fitbits produkter och funktioner kan hämtas från:
https://investor.fitbit.com/press/press-kit/

Om Fitbit 
Fitbit utvecklar produkter som registrerar hälsa och träning och inspirerar människor att leva ett hälsosammare, mer aktivt liv. Som ledande aktör inom den snabbt växande kategorin hälsa och träning består Fitbits sortiment av prisbelönta produkter inklusive Fitbit Surge™, Fitbit Blaze™, Fitbit Charge HR™, Fitbit Charge™, Fitbit Alta™, Fitbit Flex®, Fitbit One® and Fitbit Zip® samt smartvågen Aria®. Fitbits produkter säljs av mer än 50 000 återförsäljare i 63 länder och huvudkontoret ligger i San Francisco. 

Fitbit, Fitbit logotypen, Fitbit Surge, Fitbit Blaze, Fitbit Charge HR, Fitbit Alta, Fitbit Charge, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip, PurePulse, MobileRun, SmartTrack och FitStar och Aria är varumärken, servicemärken och/eller registrerade varumärken som tillhör Fitbit, Inc. i USA och i andra länder. Alla andra varumärken, servicemärken och produktnamn tillhör sina respektive ägare.

Mer information om Fitbits produkter och tjänster finns på www.fitbit.com.

Följ oss på Facebook, Twitter eller Instagram.

Forward-Looking Statements

This press release contains forward-looking statements, within the meaning of the safe harbor provisions of the Private Securities Litigation Reform Act of 1995, that involve risks and uncertainties including, among other things, statements regarding the future retail availability of the Fitbit Blaze smart fitness watch and related accessories and the availability of Fitbit Blaze product features. These forward-looking statements are only predictions and may differ materially from actual results due to a variety of factors, including the effects of the highly competitive market in which we operate, including competition from much larger technology companies; any inability to successfully develop and introduce new products and services or enhance existing products and services; product liability issues, security breaches or other defects; and other factors discussed under the heading “Risk Factors” in our most recent report on Form 10-Q filed with the Securities and Exchange Commission. All forward-looking statements contained herein are based on information available to us as of the date hereof and we do not assume any obligation to update these statements as a result of new information or future events.

# # #

[1] Institute of Medicine, Committee on Sleep Medicine and Research. Sleep disorders and sleep deprivation: An unmet public health problem. Washington: National Academies Press, 2006, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20669438 

[2] National Sleep Foundation, National Sleep Foundation Recommends New Sleep Durations, 2015, https://sleepfoundation.org/media-center/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times  

[3] Journal of Clinical Sleep Medicine. “Exercise to improve sleep in insomnia: exploration of the bidirectional effects.” Feinberg School of Medicine, Northwestern University, 2013, http://1.usa.gov/25KQYYA 

[4] Sleep Medicine Reviews, “Sleep and exercise: A reciprocal issue?,” 2015, http://www.smrv-journal.com/article/S1087-0792(14)00072-0/abstract

[5] Based on aggregated and anonymous data from over 10 million users in 2015. Sleep duration is based on time asleep and does not include restless or awake time. A Fitbit tracker recognizes and awards active minutes when the activity you're doing is more strenuous than regular walking, which includes everything from a brisk walk to a cardio workout or run. Active minutes are awarded after 10 minutes of continuous moderate-to-intense activity and for the purposes of this analysis were averaged across users.

Taggar:

Prenumerera

Dokument & länkar

Citat

- Vad som är så bra med Fitbits nya sömnfunktion är att den samlar in sömndata från den Fitbit-enhet du bär dygnet runt, analyserar mönster och skapar ett personligt schema bara för dig.
Tim Roberts, vice VD, Interactive, på Fitbit