1 av 4 äter onyttigt för att bli pigg – vintertrötta svenskar tröstar sig helst med choklad och smågodis

Många svenskar tar till sötsaker i hopp om att bli piggare under vinterhalvåret. Vanligast är choklad, följt av smågodis, visar en ny undersökning från Florida Department of Citrus. För den som vill bryta dåliga vanor och möta våren med en sundare livsstil kan Grapefruktens Dag den 25 februari vara startskottet. 

– Det är dags att frossa i citrusfrukter istället för choklad, det ger kroppen energi på lång sikt och gör oss pigga på riktigt, tipsar kost- och hälsorådgivaren Frida Lindström. 

Majoriteten av svenskarna – och i synnerhet kvinnor – påverkas negativt av mörker och kyla. I den undersökning som gjorts på upprag av Florida Department of Citrus där 1052 svenskar i åldrarna 15-80 år har medverkat, svarar över hälften (57 %) av kvinnorna att de mår sämre under vinterhalvåret.

Undersökningen visar dessutom att nära en av fyra (23%) svenskar slarvar med kosten och äter onyttigare under den mörka årstiden. Även här är kvinnorna överrepresenterade – 28 procent uppger att de äter mer onyttigt under vinterhalvåret, jämfört med 18 procent bland männen.

De onyttigheter kvinnor främst äter för att pigga upp sig är 1. Choklad 2. Smågodis och 3. Bullar och kakor. Bland männen är även alkoholhaltiga drycker bland de populäraste onyttigheterna för att pigga upp sig.

Ett tillfälle att bryta dåliga vanor och komma igång med en hälsosammare kost är Grapefruktens Dag som inträffar den 25 februari. Dagen instifitades 2011 av Florida Department of Citrus och är ett intitaiv för att uppmuntra fler svenskar att använda grapefrukt, inte bara som ett inslag vid frukosten eller som mellanmål utan också i matlagningen. Florida grapefrukt är en riktig hälsokick, full av vitaminer och antioxidanter som stärker immunförsvaret och ger ett bättre järnupptag.

– Efter den långa och extremt kalla vintern då många har tröstat sig med onyttigheter är det dags att skämma bort kroppen med mycket frukt och grönt. Grapefrukt innehåller hela dagsbehovet av C-vitamin och hjälper kroppen att ta upp järnet i maten. Det är en perfekt energiinjektion som gör oss betydligt piggare på lång sikt än vad choklad och andra sötsaker gör, säger Frida Lindström.

Om Grapefruktens dag: Grapefrukens dag är en svensk temadag sedan 2011. Syftet med dagen är att uppmärksamma och öka kunskapen kring hälsofördelarna en välbalanserad kost medför och inspirera till hur man får i sig mer frukt och grönt i sin vardagliga kost. 

Om Frida Lindström: Frida Lindström har jobbat med träning, mat och hälsa i över sjutton år och är idag VD och personlig tränare på Under Construction Sports Performance Center. Frida är även kost- och hälsorådgivare. Frida har tidigare arbetat som rådgivare inom stresshantering samt skrivit om träning och hälsa på Svd.se. Frida bloggar idag på foljfrida.se och är Casall trainer. 

Om Florida Grapefrukt:

• Florida grapefrukt finns i Sverige från början av november till mitten av april.
• En halv Florida grapefrukt innehåller hela dagsbehovet av C-vitamin, en av de viktigaste antioxidanterna som hjälper kroppen att naturalisera fria radikaler, stärka immunförsvaret och ge bättre järnupptag.
• Florida grapefrukt innehåller kostfibrer, som bidrar till att underlätta matsmältningen.

Om undersökningen: 1052 personer, i åldrarna 15-80 år, har svarat på undersökningen som är genomförd av det oberoende undersökningsföretaget Cint, på uppdrag av Florida Department of Citrus. Undersökningen är riksrepresentativ. Resultatet om kostvanor ingår i en större undersökning om hur svenskar påverkas under den mörka årstiden.

PRESSBILDER: http://www.mynewsdesk.com/se/pressroom/florida-grapefrukt

För mer information och recept, vänligen kontakta:

Cecilia Ericson, presskontakt för Florida Department of Citrus i Sverige.

cecilia.ericson@golinharris.se eller 08-506 353 12

Florida Grapefrukt på Facebook: www.facebook.com/jag.alskar.grapefrukt  MyNewsdesk: Florida grapefrukt

Om Florida Department of Citrus
Florida Department of Citrus (FDOC) är en verkställande myndighet som ansvarar för marknadsföring, forskning och reglering av Floridas citrusindustri. En industri som sysselsätter närmare 76 000 personer och årligen omsätter nära 9 miljarder dollar. Denna årliga omsättning bidrar sedan till att stötta Floridas skolor, vägar och hälsovård.

Taggar: