Ny bok hjälper tonåringar att förstå hur deras hjärnor funkar

Upplever du också att din hjärna är svår att förstå sig på ibland? Vill du ge dig själv en bättre chans att plugga, att stressa mindre och må bra?

Malin Gutestam är gymnasieläraren som lär tonåringar att förstå hur de själva tänker. Nu kommer hennes bok Hjärnskap för tonårshjärnan som vänder sig direkt till tonåringen och dess närmaste omgivning.

Många tonåringar upplever i dag att inget verkar fastna i minnet när de pluggar. Många känner sig okoncentrerade, stressade och drabbas ofta av humörsvängningar. Kanske har de svårt att hitta balansen mellan skolan och fritiden. Och hur ska tonåringen komma underfund med vilken studieteknik som funkar bäst för just honom eller henne?

Författaren och gymnasieläraren Malin Gutestam, som studerat neurovetenskap, bestämde sig för att reda ut i allting i en bok. Vad främjar tonårshjärnans utveckling och hur kan det användas i en tonårings vardag?

– I samband med mina studier i neurovetenskap och i mitt arbete med gymnasieungdomar funderade jag mycket på vad man kan erbjuda dagens tonåringar för att de ska få tillgång till hela sin potential, säger Malin Gutestam som har en magisterexamen i Neuroscience in Leadership från studier i England.

Malin är född i Hudiksvall men bor numera i Helsingborg. Till vardags är hon pedagog, utbildare och föreläsare. Förra året fick hon ta emot Helgepriset för ett tvåårigt projekt som hon drivit inom gymnasieskolan. Helgepriset är Sveriges största pedagogiska utvecklingspris. Priset gav henne i sin tur möjligheten att ge ut boken Hjärnskap för tonårshjärnan som nu utkommer på Hoi Förlag.

– När jag insåg hur spännande utvecklingen av tonårshjärnan är och vilken enorm potential den har bestämde jag mig för att sprida den kunskapen till tonåringar direkt, säger Malin Gutestam.

I boken ger Malin olika konkreta tips på vad du kan göra för att förbättra din vardag, men också läsa om den senaste forskningen. Boken innehåller också inspirerande berättelser om hur tonåringar och unga vuxna har skapat nya fungerande vanor i sina liv.

En aspekt som författaren tar upp är bakgrunden kring att psykisk ohälsa har ökat bland unga. Samtidigt visar modern forskning att hjärnan genomgår en spännande utveckling i tonåren, men också att långvarig negativ stress är destruktiv för tänkande och lärande.

– Alla människor är olika och framförallt är alla våra hjärnor unika. Välj ut och lär dig mer om det som passar dig i den situation du är i just nu, tipsar Malin Gutestam vars mål varit att skriva en bok som kan passa de flesta som vill veta vad det innebär att vara tonåring i dag.

Mer om boken:

Har du funderat över varför inget verkar fastna i minnet när du sitter och pluggar? Eller varför du känner dig okoncentrerad, stressad och får utbrott ibland? Kör det ihop sig med din planering så att det blir svårt att få balans mellan skolan och fritiden?  Har du önskat att du visste mer om vilka studietekniker som fungerar för dig?

Hjärnskap för tonårshjärnan är en bok som vänder sig direkt till dig som är tonåring. Det är ju din hjärna det handlar om och dina möjligheter att tänka, lära dig och må bättre. Här får du mängder av konkreta tips på vad du kan göra för att förbättra din vardag och samtidigt läsa om den senaste forskningen. När du förstår mer om vad det är din hjärna behöver blir tipsen lättare att ta till sig. För att uppnå förändring behöver du inte alltid göra stora saker. Om du istället provar några av tipsen med jämna mellanrum, och fortsätter göra det som fungerar, skapar du nya vanor som kan hjälpa dig att studera, vara kreativ, må bra och prestera i situationer som är viktiga för dig. Boken innehåller dessutom inspirerande berättelser om hur tonåringar och unga vuxna har skapat nya fungerande vanor i sina liv.

Den här boken är unik i sitt slag då den kan läsas av både ungdomar och vuxna, vilket underlättar förståelsen för vad tonårshjärnan behöver. Den inspirerar till samtal och konstruktiva diskussioner mellan ungdomar och vuxna. I slutet av boken finns ett kapitel som vänder sig direkt till föräldrar.

År 2016 fick författaren Malin Gutestam Helgepriset för ett två år långt projekt hon drivit inom gymnasieskolan. Helgepriset är Sveriges största pedagogiska utvecklingspris och i Malins fall ledde det till boken Hjärnskap för tonårshjärnan. Malin är pedagog, utbildare och föreläsare samt har en magisterexamen i Neuroscience in Leadership.

Utkommer 21 september.

För mer information, kontakt med författaren och för att beställa recensionsexemplar vänligen kontakta förlaget på: info@hoi.se 

Susanne Ahlenius
Marknadsledning
0734-20 47 46
susanne@hoi.se

Hoi är ett modernt bokförlag som kombinerar styrkan hos ett traditionellt förlag med större frihet, mer delaktighet och bättre villkor för författaren. Vi letar ständigt efter manus med litterära och kommersiella kvaliteter. Välkommen till oss, som läsare eller författare.

Taggar: