Päron – Så gott … Så enkelt … Så nyttigt …
Päron är som godast nu när vi behöver extra påfyllning av vitaminer och mineralämnen för att orka med. Päron innehåller dessutom en mängd andra nyttigheter. T.ex. ämnen som stärker vårt immunförsvar – bra i förkylningstider!
Kostfiber och motion - perfekt för den som vill leva nyttigt Sex frukter om dagen är ett bra mått om man vill må bra. Det är så enkelt att alltid ha ett päron i fickan eller väskan. Det är så gott och läskande att bita genom det tunna skalet när man är sugen på något extra. Det är så nyttigt med frukt. Päron är en av våra mest kostfiberrika frukter. Kostfiber ger inga kalorier. Kostfiber gör att magen mår bra, speciellt viktigt att tänka på för den som har stillasittande jobb. Lägg till en skön promenad om dagen, delta i barn eller barnbarns lekar, jogga med hunden. Det finns så många naturliga tillfällen till motion som gör gott för både kropp och själ. Praktiskt Päronfodral Butiker som säljer Anjou-päron erbjuder nu sina kunder det praktiska Päronfodralet som export-organisationen i USA tagit fram. Ett fodral i hård återvinningsbar plast, vilket kan användas om och om igen. Anjou-päronen har mycket tunt skal, härligt att bita rakt igenom, men något ömtåligt. Fodralen skyddar så det inte blir kladdigt. Så enkelt att packa med ett päron i skolväskan, den egna portföljen eller fickan. Så gott att mumsa på när det suger i magen efter ett mellanmål. 1 päron eller…… För att få lika mycket kostfiber – ca 5 g – som från ett medelstort Anjoupäron skall du äta: 5 tomater eller 12 portioner isbergssallad eller 3 bananer eller 2 apelsiner eller 2 äpplen eller 1 skiva fullkornsbröd eller 6 skivor franskbröd eller 5 medelstora potatisar eller 3 morötter … Vad väljer du? Päron är goda i matlagningen Anjoupäron är läckra med ost. Anjoupäron kan användas i de flesta recept där du traditionellt använder äpplen. Testa och du får en ny smakupplevelse. Här ger vi recept på en lättbakad kaka att servera som dessert eller till fika. Anjoukaka med mannagryn En läcker saftig kaka att servera till kaffe eller te - eller varför inte som dessert! Glass eller kylskåpskall vispgrädde, ev smaksatt med några droppar likör serveras till. Ingredienser: 75 g rumsvarmt smör eller margarin, 1 dl strösocker, 2 ägg, 1 dl extra fint mjöl, 1 dl mannagryn, 1 dl mjölk 2-3 Anjoupäron, skalade och urkärnade Gör så här: 1. Sätt ugnen på 175°. 2. Rör smör/margarin och socker vitt och pösigt. Rör i äggen, ett i taget. 3. Blanda vetemjöl och mannagryn . Tillsätt mjölblandningen i äggsmeten, omväxlande med mjölken. Rör till en jämn smet. 4. Häll smeten i en smord och bröad form med löstagbar botten. Lägg på klyftor av färska päron. 5. Grädda på nedersta falsen i ugnen, 40-45 minuter. Låt kakan svalna något innan formens kant tas bort. Högupplöst bild kan beställas från usapear@infoproduktion.se Liksom fler recept och foton.
Taggar: