”KYLA ÄR SUPERDÅLIGT FÖR LUNGORNA!”
Påfrestningen av att andas in kall och torr luft ger många skidåkare luftrörsproblem. För att förebygga luftrörsbesvär har elitskidåkarna Anna Dyvik och Krista Pärmäkoski börjat andningsträna med ett redskap som har varm och fuktig inandningsluft.
Elitskidåkarna Krista Pärmäkoski och Anna Dyvik hade tidigare problem med sina luftrör och svårt att tävla när det var kallare än 15 minusgrader. Nu är andningsträningen så viktig och cetral för att de ska må bra.
- Kyla är superdåligt för lungorna!, säger Anna Dyvik, elitskidåkare. Många av oss elitskidåkare får problem med luftrören vid tävlingar, framförallt när det är riktigt kallt. Under vissa perioder hade jag oerhörda problem med mina luftrör och hostade blod. Andningen är så central och viktig för att vi ska må bra, därför har jag börjat andningsträna med ett andningsredskap som har varm och fuktig inandningsluft. Andningsträningen lär mig att andas på rätt sätt och får mig att slappna av.
Andningsträning är en viktig del av träningen och kan hjälpa skidåkare att prestera på toppnivå, trots de utmaningar som kylan och den torra luften kan medföra. Den finska elitskidåkaren Krista Pärmäkoski andningstränar regelbundet, framförallt inför skidtävlingar och när hon har förkylningssymtom.
- När skidåkare andas in kall och torr luft under en tävling får de ofta astmatiska bronker. För att förhindra att luftvägarna dras ihop, är det bra att andningsträna med ett redskap som både har varm och fuktig inandningsluft. Andningsträningen ger en välgörande effekt i skidåkarens slemhinnor och minskar risken att få astma. Andningsmusklerna stärks samtidigt som luftvägarna öppnas upp och blir både fuktigare och varmare, säger professor Anssi Sovijärvi, professor emeritus i klinisk fysiologi och lungfunktionsexpert vid Helsingfors universitet.
Vetenskapliga studier visar att inandning av varm och fuktig luft kan förhindra att luftvägarna dras ihop, som är typiskt för astma.
För mer information, intervjuer vänligen kontakta: Inger Söderholm, tel 0709-969599, inger@ismk.se
WellO2 är ett andningsredskap som uppfanns av en finländare som hade astma. Andningsredskapet kombinerar andningsövningar med motstånd och inandning av varm ånga. WellO2 förbättrar och underhåller funktionen av andningsorganen.
WellO2 är ett andningsredskap som uppfanns om en finländare som hade astma. Andningsredskapet kombinerar andningsövningar med motstånd och inandning av varm ånga. WellO2 förbättrar och underhåller funktionen av andningsorganen.
Taggar:
