Nu vinner landets rökare ännu mer på att sluta
640 000 svenskar planerar att sluta röka eller trappa ner. Både rökare
och icke-rökare är positivt inställda till att rökare tar hjälp för att
sluta röka. Stödet för att använda rökavvänjningskurser och
nikotinläkemedel är rekordstort. Däremot har rökare och icke-rökare
olika syn på vilka samhällsåtgärder som fungerar bäst.
Att sluta röka lönar sig både för hälsan och för plånboken. Från och med
årsskiftet gör rökarna en ännu bättre affär än tidigare eftersom priset
på cigaretter höjs. Efter nyår kommer ett cigarettpaket att kosta cirka
44 kronor.
En ny Sifo-undersökning visar att icke-rökare är mer övertygade än
rökare om att det höjda priset kommer att få fler att lyckas sluta.
Varannan icke-rökare, men bara var femte rökare tror på prishöjningar
som metod.
De bästa åtgärderna för att få fler att sluta är enligt rökarna:
Att nikotinläkemedel säljs i dagligvaruhandeln 63 procent
Att arbetsgivare erbjuder nikotinläkemedel till sina anställda 38 procent
Att priset på cigaretter och snus höjs 20 procent
Undersökningen visar att myten om att det är bäst att sluta på egen hand
är på väg att avlivas. 77 procent av alla svenskar anser att det är bra
att rökare tar hjälp av vårdcentralen eller Sluta-Röka-Linjen och 74
procent tycker att det är bra med nikotinläkemedel om man ska lyckas
sluta.
– Många rökare behöver hjälp för att lyckas. Vi som arbetar med
tobaksavvänjning märker att det fortfarande finns rökare som tror att
det är bättre att sluta utan hjälp. Rådgivning och nikotinläkemedel gör
det bevisligen enklare att lyckas, säger Teresa Hoikkaniemi, Sluta-Röka-
Linjen.
Nicorette är en svensk uppfinning och världens första nikotinläkemedel.
Det började på sextiotalet i Skåne med en idé om hur u-båtsbesättningar
skulle klara rökstopp. De senaste produkterna är det mjuka tuggummit
Nicorette Fruktmint och Nicorette Microtab Lemon, en liten tablett som
läggs under tungan. Fabriken ligger i Helsingborg och utvecklingen av
nya produkter pågår alltjämt.
Undersökningen genomfördes av Sifo den 4–8 december bland 1 000
svenskar.
För mer information kontakta:
Lennart Nathell, medicinsk chef, McNeil, 08-5033 85 19 , 0734-13 85 19
Bli rökfri 2007 – spara pengar
1. Sätt upp mål
Det behövs motivation för att sluta röka. Ett bra sätt att öka
motivationen är att fundera över vad man kan köpa istället för
cigaretter när man väl har blivit rökfri.
Att röka ett paket cigaretter varje dag kostar cirka 44 kronor efter
nyår. Det blir 16 000 kronor på ett år! Det kan exempel användas till en
charterresa, en platt-tv eller en skön soffa. Eller varför inte en ny
vårgarderob? Måla upp en inre bild och plocka fram den när motivationen
tryter.
Föredrar du att sätta upp mindre delmål så kan du fundera på vad de
insparade kronorna efter en månad kan användas till. Kanske en
klippning, en ny tröja, massage eller en middag på krogen?
2. Ta hjälp
Trots god motivation kan röksuget bli övermäktigt. Förbered dig genom
att ta reda på numret till Sluta-Röka-Linjen 020-84 00 00 och köpa hem
nikotinläkemedel.
Tänk på att nikotinläkemedel är billigare än att röka, och fördubblar
dina möjligheter att lyckas.
Det är viktigt att följa beskrivningen på förpackningen så att du får
tillräcklig dos under tillräckligt lång tid, minst tre månader. Då
fungerar läkemedlet som det ska och du börjar trappa ner för att sedan
sluta helt med nikotin, samtidigt som du minimerar risken att börja röka
igen.
3. Så mycket sparar du med Nicorette
Att röka ett paket om dagen i en månad (44 kronor x 30 1 320 kronor
dagar)
Att använda Nicorette nikotintuggummi* i en månad (10 st 485 kronor
per dag)
Efter tre månader har du sparat 2 505 kronor.
*Nicorette Fruktmint, 2 mg, 210-förpackning, kostar 339 kronor
